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요즘 부쩍 식욕이 터졌어요ㅜㅜ 2023.12.28
다이어트 3개월째인데 요즘 먹는양이 늘었어요ㅜㅜ 간헐적단식으로 16시간 공복 지키는 편인데 초반보다 양이 늘은 기분이네요ㅜㅜ 다들 식욕 어떻게 관리 하시나요?
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
5kg에서 많게는 그 이상까지도 빠질 것이라고 자부한다. 기간은 2주 동안이다. 먼저, 간헐적 단식을 시작하는 법이다. 공복 16시간 : 식사 8시간 비율로 하루 2끼 식사를 지켜라. 9 to 6의 삶을 가진 우리 현대인에게 시간적으로 최적의 조건이다. 아침을...