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'16시간 단식 다이어트'로...심혈관 사망 리스크 상승. 2024.09.26해당카페글 미리보기
ヘルスデーニュースフォロー 「16時間断食ダイエット」で……心血管死リスク上昇 2024年9月26日 保存保存 0 Timeline 文字 印刷 読者投稿0 1日の中で食事を摂取する時間枠を短時間に制限する「時間制限食」によって、死亡リスクが上昇する可能性を示唆する...
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유행하는 「16시간단식」은 심장에 마이너스인가? 2024.05.01해당카페글 미리보기
16시간단식」은 심장에 마이너스인가? 天野篤 (順天堂대학심장혈관외과교수) 天野篤씨 근년, 효과가 기대되는 다이어트법으로서 「16시간단식」이 화제입니다。 1일24시간중 16시간은 일체 아무것도 먹지 않고, 나머지 8시간은 자유로 좋아하는 것을 음식...
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2024년 NHD주스다이어트 1차 체험 신청을 받습니다.(1/2). **세부 설명 추가** 2024.01.17해당카페글 미리보기
습관개선/자가치유(우울증등)/마이크로바이옴개선] ***공복효과*** 간헐적단식(Intermittent Fasting) 16시간 vs. NHD다이어트 336시간 (504시간/3주) ✔️ 다이어트향상 여부 매일 체크&코칭으로 진행됩니다. [다이어트-매일셀프확인/디톡스&마이크로바이옴...
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생리기간 다이어트 일기 2024.10.21해당카페글 미리보기
64.75 16시간 45분 점심:맥도날드 해피밀 치즈버거, 후룻볼 파인애플(378) 간식:단백질바 토마토 6알 저녁: 밥, 김, 방울토마토 9알 오늘은 싸이버 강의만 있는 날이라 집콕 😈 10/20(토) 하루 섭취칼로리 점심까지 836 걷기 10108 공복 몸무게, 시간...
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다이어트 중인데 운동 어떻게 해야 할까요? 2024.10.05해당카페글 미리보기
다이어트 45일차입니다 스위치온 한달 끝나고 16시간 간혈적 단식하며 감량중인데 체중이 참 더디게 빠지네요.🥲 키 168에 55키로가 목표이고 근력1시간+유산소30분 해왔는데 지금은 근력보다 유산소 비중을 더 늘려서 하다가 목표몸무게 됐을때 근력위주로...
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간헐적 단식 다이어트... 충격적 연구 결과.. 2024.08.23
사람이 약 16시간이상 단식하면 몸이 얘 미쳤나? 하면서 세포를 자가포식 시작해 양분을 자기 몸에서 찾아냄 근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임 또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음 결과적으로 존 홉킨스 의대...
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요즘 부쩍 식욕이 터졌어요ㅜㅜ 2023.12.28
다이어트 3개월째인데 요즘 먹는양이 늘었어요ㅜㅜ 간헐적단식으로 16시간 공복 지키는 편인데 초반보다 양이 늘은 기분이네요ㅜㅜ 다들 식욕 어떻게 관리 하시나요?
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
것이 핵심이다.) 03. 간헐적 단식은 하루 2끼 섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을...몸이 체지방을 쓰도록 맞춰졌으니 적절한 활동을 통해 체지방을 태워라.) 마지막으로, 다이어트에 겁먹은 당신에게 만약 당신이...