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체지방률이 26이면 어떤거야? 운동이 시급한 상태야? 골격근량은 19.7kg야

오늘 아침 드디어 50키로 찍었어요 비록 50.9kg 지만;;;ㅎㅎㅎㅎ 58~60 키로 육박할때는 헐렁한 옷이나 남방 종류만 입구 다녔는데 지금은 그런거 입기 싫어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 남친이 요즘 저보구 핫팬츠 자주 입는다고 해요.. 예전엔 입으라해도 잘안...

* 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 안그러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨. ---- 이상은 지우시고 올려주셔요^^ ------ 1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 67~ 68 kg 졸업여행 당시 ㅠ 어떻게 이렇게 입고 다녔는지 .. ㅜ 비키니는 어떤 용기...

* 양식을 담아봤습니다. 혹 필요가 없으신 분은 삭제하시고 쓰세요^^ 헬스장 왕복 60분 싸이클(워밍업) 10분 스트레칭 5분 런닝머신 60분 복근운동(토르소) 15회씩 3set 스텝퍼 15분 -> 덤벨다이어트는 너무나 힘든듯ㅜㅜ 휴유증이 3일갔다... 난 그냥...