카페검색 본문
카페글 본문
-
[11일째] 165lb->158lb 2005.04.01해당카페글 미리보기
1. 운동 아침에 한시간 걷기하고 하루종일 집안청소했어요. 그래서 그런지 지금 허리가 무지 아프네요 ㅠㅠ 2. 식사 아침에는 전부터 먹고 싶던 크림치킨라면 끓여먹었어요 뒤에 보니까 200칼로리라고 적혀있더군요.. 그리고 포도 몇알 집어 먹었구요 점심...
-
밀리터리프레스 자세보시라고 측면 2017.02.28해당카페글 미리보기
다시 프로그램 바로 들어갑니다~ㅎㅎㅎ 프로그램 첫주가 디센딩이죠~ㅎㅎ 오늘은 밀리터리프레스 오늘 프로그램의 맥스 %80(165lb/74.8kg) 3rep입니다. 체중80kg 자세보시기 편하게 측면에서 촬영했습니다. 어깨보다그 약간 넓게 그립을 탄탄하게 말아쥐고...
-
The Answer, 앨런 아이버슨 2013.12.17해당카페글 미리보기
Allen Iverson #3... 농구화 신고 6피트(183cm), 165lb(75kg..) 레귤러시즌 커리어 평균 : 26.7득점, 6.2어시스트, 3.7리바운드, 2.2스틸 14시즌, 914경기동안 누적된 기록 : 24368득점, 5624어시스트, 3394리바운드, 1983스틸 아이버슨이 14시즌 밖에...
-
RAW 파워리프팅 종합신기록.gif [브금주의] 2018.05.15해당카페글 미리보기
1477lb 670.0kg Sergey Fedosienko, Russia 12/26/15 RPF 148lb 67.1kg 1499lb 679.9kg Sergey Gladkikh ,RUS 06/22/17 IPF 165lb 74.8kg 1669lb 757.0kg Egil Bakkelund Kjell, Norway 06/23/17 IPF 181lb 82.1kg 1766lb 801.0kg Brett Gibbs, NZL 03/05...
-
2012-12-02 CrossFit WOD(YoungGeun) 2012.12.02해당카페글 미리보기
Warm Up 관절드릴 Strength/skilll 1@ EMOM 15 MIN 3 power clean 7 push-ups 1-5min (115lb) 6-10min(145lb) 11min-15min(165lb) 2@Max muscle-up 12reps 3@Max L-Sit(3R) 1R-35초 2R-38초 3R-24초 ㅎㅎ WOD Complete as many rounds and reps as...
![RAW 파워리프팅 종합신기록.gif [브금주의] 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/I2MRlcj9kr1)