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죽전 간이버스정류장 03. 가는곳 : 서해랑길 57코스 선도리갯벌체험마을~비인해변~다사항~장구2리마을회관~송석리노인회관 16k,5h 04. 지도 서해랑길57코스 – GPS 공유 – Everytrail 서해랑길57코스 서해랑길57코스 www.everytrail.co.kr 서해랑길_57...

춘마대비 마지막 훈련주....ㅎㅎ 란영씨와 통화 후 운동장으로 달려나가니, 3k! 운동장에서 몇몇이 달리고 있다..... 몸이 가는대로 편하게 달리자 생각하고 달림. 너무 무리하지말고 적당히!....ㅎㅎ

오늘은 운동장에서 국장님과 같이 인터벌 훈련을하였다

첫 인터벌이니까 5k로 만족💪

산은 몽블랑 호수는 락블랑 락블랑은 몽블랑과 조응하며 서로 비추고 있다.

이른아침 강변달리기 낙천보 얼음샤워 조아요~^^