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기록 (1위 지난해 자힐 오카포 21점) 슈팅을 기반으로 한 공격이 강점 41%의 3점을 넣으며 경기당 17.3점 다만 자유투는 68% 195lb의 마른 몸이지만 컨택을 두려워하지 않음 채드 포드가 이번 클래스 유일한 티어 2로 평가 (올스타) 운동능력이 매우...

머슬업연습하다가 손가락부상입어서 2주동안 바벨을 못잡다가 이제서 다시잡아보네요 다음번엔 225성공하고싶습니다 : )

것이다. 세계에서 가장 힘 센 사나이를 훈련시키는 기회는 자주 오는 것이 아니다. Roberts가 아주 쉽게 muscle snatch 195lb(88kg), muscle clean 275lb(125kg)를 해내는 것을 본 Boorstein은 그를 위해 고중량 트레이닝 프로그램을 준비하기로 했다...

바로 나의 목표를 결승선이 아닌 새로운 단계로의 디딤돌로 생각해야 한다는 것이었다. 작년에 오버헤드 프레스의 기록이 195lb에서 2개월 동안이나 정체되어 있었는데 그 해 나의 계획은 200lb를 들어올리는 것이었다. 나는 끊임없는 의구심에 시달렸다...

ㅠㅠ;; 스킬로 봐서는 185이상은 더들수있는 느낌이 드네요 물론 제생각이구요 ㅋㅋ Strength Front Squat 2x10 emom10min 195lb 1분에 2개씩하였고 처음한번은 풀스퀏으로 내려가서 3초간 정지후 올라오고 나머지 한번은 바로 올라오는식으루!! 힘이여...

새해에도 건강하고 즐겁게 역도를 하면 좋겠습니다! 모두 새해 복 많이 받으세요 :) 전도준 형님께서 송년회 때 선물해 주신 스투키는 잘 자라고 있습니다! 잘 키워서 다른 분들께도 분양해드리도록 할게요! 아직 많이 부족한 195lb 클적 영상도 첨부해...

2회전 나갈 준비가 되어있을거야,, 맷이 괜찮았으면 좋겠어. 월요일에 훈련할 생각이야." 헬와니 - " 지난번 시합 때문에.. (195lb캐치웨이트로 바바루한테 지루하게 진 시합말하는듯?) 이번 시합에서 화끈하게 이겨서 185lb에서 다시 자리를 잡아야된다는...

EVENT 4. 21-15-9-6-3 스트릭트 물구나무 푸쉬업 프런트 스쿼트 195lb 바 페이싱 버피 -------------------------------- 기록: 20분 08초(35위) -------------------------------- 이번 리저널 이벤트 중 제일 실망을 많이한 WOD입니다. 연습 때 일지를...

하나 첨부해봅니다. 비록 호스밴드로 평행셋을 이뤄놓은 상태이지만 여전히 엄청납니다! 영상에서 맨 처음의 악력기가 195lb의 캘리브레이션 값을 가지고 있는데, 이는 CoC No.3.5 와 No.4 사이에 위치한다고 보시면 됩니다. (Hard No.3.5 또는 정말 쉬운...