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고개가 1cm 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 약 2~3kg의 하중이 추가로 가해지는데, 이는 목과 어깨의 만성 통증, 두통, 심지어 디스크 질환의 원인이 됩니다. 하지만 업무 중간중간 1분만 투자하면 긴장된 근육을 이완하고 경추의 정상적인 곡선을 회복할 수...