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하루 2만보 걷기의 결과 2024.10.18해당카페글 미리보기
국피 회원 여러분? 국피 여러분중에도 배나온 중년분들이 많을것입니다. 배 나온 여러분들도 아침 5시 기상 출근시 2만보 걷기를 꾸준히 해보십시요! 저는 10개월 전 82kg 비만 이였습니다. 지금은 15kg 이상 감량이 되었습니다. 제 목표는 60kg... 저는...
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출퇴근+운동으로 2만보 걷는 거랑 여행으로 2만보 걷기는 왤케 다를까 2024.11.09해당카페글 미리보기
분명 2만보인 건 같은데 죽을 거 같음ㅜㅜ 오늘 여행지에서는 30분-90분 대기하며 서서 있던 시간이 하루종일이라 그런가 파스도 없는데 죽을 거 같음ㅜㅜㅋㅋㅋ 다행히 근이완제, 소염진통제 챙겨왔어 와르르 쏟아부어야겠어ㄷㄷ
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2만보 인증요 2024.10.19해당카페글 미리보기
다녀왔더니 2만보가 넘었네요 아침엔 안개속을 걷고 잠깐 파란 하늘이 보였지만 다산유적지 갔을 땐 흐리고 스산한 바람이 불어 곧 추워지겠구나 생각했어요 안개 가득한 정상을 바라보며 올라갑니다 산길은 낙엽들이 가을가을 하네요 바람도 쏴아 쏴아아...
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하루 2.5만보 걸으면 운동한 걸로 쳐주나 2023.07.23
오늘 약속 때문에 운동 못갔는데 친구가 걷기성애자라서 강제로 존나 걸었는데 이정도면 운동한거 아님?? 얘만 만나면 무조건 최소 2만보 걷는듯... 발바닥 터지겠다진짜...
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걷기 운동하세요!? 2024.05.05
것과 같을까요? 지구 한바퀴 거리는 약 4만km 입니다. 만약 3시간동안 16km정도 걷는다 생각하고 365곱하기 7을 곱한다면 약 4만km가 나옵니다. 이를 다시 만보로 계산을 한다면 하루에 매일 2만보 정도 걸으면 우리는 7년 뒤 지구 한바퀴를 돈 것입니다^^
