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2만보 걷는데 막 힘들진 않음 시간이 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 걸림 칼소폭 30분짜리 두번 돌려서 1시간 하는게 더 살잘빠질까

2만보면 2.5시간 정도일까여??

뭔가 와닿지가 않아서ㅠㅠ

일하면서 그렇게 걷는건가요? 두시간걸었는데도 만삼천보밖에 안되네요.

바랍니다. ☛걷기일 시간 및 거리 : 9:00-13:00(4:00) 도보2만보 ☛도보코스 : 모현동-배산-현영동-원불교익산성지-귀로 ☛자유인 조동화의 행복 자유인은 모현동에서 원불교익산성지까지 걷는일 1만보를 실천하고, 무능도원처럼 아름답고 여러 가지 꽃들로...

뛰는거 아니고 그냥 걷는거... 시간도 되게 오래걸리는데 차라리 다른 운동을 하는게 나을까ㅜ

산 보 고 ----- 장 소 * 서호저수지&일월수목원 일 시 * 25년3월19일11시 1호선 화서역 5번출구밖 참 석 자 * 11 명 남 친...서순자.은조.미숙.옥엽.정민.옥이 찬 조 * 노유진대장님 2만원 두경지기님 2만7천원 수 입 * 9명 ×1만원=9만원 137,000원 지 출...

주에 2만 원씩 최대 한도는 4만 원입니다. ■ 경북 포항에서 출발해 대전역 인근을 지나던 KTX 산천 열차 내 선반 위쪽에서 검은...이어지지 않았으며, 해당 열차는 대전역에서 점검을 마친 뒤 예정된 시간보다 10분 정도 지연돼 출발했습니다. ■ 파리...

시간에 출퇴근하며 일상이 체계적으로 구성되어 있습니다. - 적당한 신체 활동: 교내외 순찰과 같은 업무로 하루에 약 2만 보를 걷는 등 적절한 운동량을 확보할 수 있습니다. - 스트레스 관리: 심신의 피로가 적은 노무에 종사하여 과도한 스트레스를...