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걷기 운동으로 얻어지는 효과 2024.06.12해당카페글 미리보기
이 경우 잠깐씩 틈을 내 걷기 운동만 해도 상당부분 효과를 얻을 수 있는데요. 걷기운동으로 얻어지는 효과 에는 어떤 면에서 효과가 있고, 적합한 걷기 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 걷기 운동으로 얻어지는 효과 걷기 운동이 좋은 이유 가장 쉽고...
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걷기운동으로 얻어지는 효과, 적절한 걷기운동 2023.05.21해당카페글 미리보기
종사한다면 평상시 운동량이 매우 부족할 수 있습니다. 이 경우 잠깐씩 틈을 내 걷기 운동만 해도 상당부분 효과를 얻을 수 있는데요. 걷기운동으로 얻어지는 효과 에는 어떤 면에서 효과가 있고, 적합한 걷기 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 걷기운동...
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맨발걷기(어싱)의 놀라운 효과 2024.10.02해당카페글 미리보기
건강해 지는법 어싱을 생활화 합시다. https://youtu.be/0seknKR_owA?si=lZVrrzEpj2b6ziC_ https://youtu.be/Z5YvCYOEfd0?si=0UOoQjDuQC2x9F_y https://youtube.com/shorts/_YsEze_wKiM?si=Qb8pJBilfd-HfIE9 의학빅뱅 https://m.cafe.daum.net/naturemadic...
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최고의 장수 비결은 걷기!! 2023.09.22해당카페글 미리보기
남아서 하는 것이 아니라는 의식으로 하루 생활의 일부를 투자하려는 노력이 필요하다. 걷기 운동으로 얻어지는 효과 01. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
오후 2시간) 걷는거리 : 1일 약 25km 운동강도 : 시간당 약 6.2km 측정기구 : InBody 측정일 : 1차 : 3. 30일(테스트 하기 전) 2차 : 5. 21일(테스트 한 후) 실험한 Date는 아래와 같다. 분석 항목 세부분석항목 3. 30일 측정(실시 전) 5. 21일 측정(실시...
