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선정한 2월의 제철 농수산물을 영양소 측면에서 분석하고, 감기 예방과 증상 완화에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 음식을 엄선해 소개한다. 연근은 항산화 성분이 풍부한 식품이다｜출처: 클립아트코리아 1. 연근 아름다운 꽃을 가진 연은 잎, 열매 그리고...

제철 농산물을 소개합니다. 한라봉 출처: 이미지투데이 한라봉은 과육이 크고 부드러워 남녀노소 모두에게 인기 좋은 2월 제철 과일입니다. 크기나 모양은 오렌지와 비슷하지만, 그보다 달콤하고 즙이 많은 것이 특징이죠. 한라봉은 당도와 비타민 C...

보충 2월의 제철 생선인 아귀는 저지방 생선으로 다이어트에 좋으며 단백질이 풍부해 필수 아미노산 보충에 좋다. 껍질에는 콜라겐 성분이 있어 피부 건강에 탁월한 효능을 나타낸다. 살, 아가미, 내장, 난소, 꼬리지느러미, 껍질 등을 모두 먹을 수...

보충 2월의 제철 생선인 아귀는 저지방 생선으로 다이어트에 좋으며 단백질이 풍부해 필수 아미노산 보충에 좋다. ◆ 삼치 > 풍부한 칼륨으로 고혈압 예방 단백질이 풍부한 삼치에는 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 들어 있어 고혈압 예방에 좋다...