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타서 드셔도 되고~~ 초코/딸기/바나나/쿠키&크림맛~쉐이크 먹는맛!! 맛있는 다이어트에 푹 빠져있답니다^^ 2주 폭탄 다이어트해서 5kg 감량했고요~지금도 맛있어서 유지용으로 먹고있어요^^ 이건 단백질은 물론 비타민,무기질 허브,식이섬유 천연식품이라...

아 정말 웨이트트레이닝과 유산소를 병행하는데 잘 빠지는것 같네요. 쳐지는 살도 없고. ㅋ 지금 2주째 헬스장에서 웨이트랑 유산소를 병행해서 체중감량중입니다. 첫째주에는 2kg빠지고 둘째주동안 무려 2.75kg이 빠져나가는군요. 저번주 일요일 피자를...

꼭 몸무게를 젠다고.. 빠져있는 몸무게보면 기분이 좋다구요..^^ 이렇게 꾸준히 해서.. 2주에 지금 5kg 감량 성공했답니다... 그친구 165에 55... 앞으로 5kg 더 감량한다고... 그때 같이 옷사러가기로했어요... 여러분들도 시작하세요...운동이 최고에요...

여행에서까지.... 감량을 못하고 왔어요ㅠ.ㅠ 3박5일간 어찌나 잘먹었는지 매일 아침마다 호텔 피트니스에서 줄넘기 20~30분, 런닝 10여분씩 하고 근력운동도 조금씩하고... 하루 40분씩은 꼭 하고 내려 왔죠 그리고 호텔에서 조식으로 쌀국수를 5~6그릇씩...

5kg 2주만에뺏는데.. 역시 제일먼저 빠지는건 뱃살과 허리... 진짜 5kg뻇는데 뱃살 쏙들어가공.. 허리라인이생겼똬~~ 총목표가 45kg인데 지금은 164cm 60kg~~ 15kg만뺴면 성공~~~~ 삼개월안에 뺄수있겄돠~~ 운동은,,,- 헬스 런닝머신 한시간 아님 한시간반...

기뻐서 1년전에 입던 청바지를 입어봤습니다. 그런데 2주전에는 안잠기던 버튼이 잘잠기더군요. 그리고 이모가 저희집을 방문...더 뺄생각입니다.^^;;; 제가 최종적으로 다이어트에 성공하면 사진 비포에프터에 올리겠습니다!!!! 저에게 힘을주시고 여러분...

아..좀전에 조마조마하게 저울에 올라섰더니 5kg 감량이다.. 너무 뿌듯하다. 워낙에 살집이 있던데다 임신 출산으로 인해 더욱더...2시간동안 걷고 운동한게 효과가 있나보다^^ 앞으로 더열심히 해서 꼭!!!! 다이어트 성공해야겠다. 85kg에서 현재 80kg 야호~

돌다가 2주째에는 네바퀴씩 돌았어요. 그렇게 돌고난뒤에 운동장 가운데 편에 위치한 여러 헬스기구들로 운동을 했어요. 우선 허리를 살짝 돌려주고 ㅋㅋ 워킹 어쩌구 하는 기구를 15분 정도 하고나서 이상하게 다리 휘두르는 기구도 5분정도 했어요. 기구...

지금 다이어트 2주째인데요 5kg감량 성공했답니다~ 일단 아침에는 밥을 평소보다 1/2정도 먹었고요 점심은 닭가슴살 삶아서 먹고, 저녁은 바나나 하나 먹었어요 그리고 매일매일 런닝머신 1시간씩 하고, 스트레칭이랑 이소라다이어트체조도 같이해줬어요...