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이번주 월요일부터 매일 헬스+홈트중 몸이 너무 무거워 더는 안되겠어 입맛도 싹 떨어짐 🫠 목표 2주 -5kg 10월까지 -12kg

정말 수고하셨습니다ㅎㅎ 공부하고 나니 건강 상의 이유로 다이어트의 필요성을 느껴서 *단식*을 함께 하실 분들을 모집합니다...주세요 ㅎㅎ - 기간: 11월 27일부터 12월 10일까지 2주 단식 - 방법: 매일 11:59:59까지 몸무게 사진을 올리되, 0.2kg 이상...

ㅠ 슬퍼 요새 개쳐먹어서 4키로 쪄서 다시 빼려고 ㅠ

첫 1~2주엔 체중 줄더니…다이어트 고비 넘기는 ‘이 습관’은? 근력 운동도 중요... 휴식 시간 길지 않게 입력 2024.08.20 19:05 김용 기자 다이어트 정체기가 왔을 때 근력 운동 등 운동 방법을 바꾸는 것도 필요하다. [사진=게티이미지뱅크] 살을 빼기...

다이어트 비법 2주 만에 10kg 감량하는 방법 모델 한혜진이 그녀만의 다이어트 비법을 공개했습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 한혜진이 강조한 다이어트 방법과 관련된 과학적 근거를 자세히 살펴보겠습니다. 한혜진의 다이어트 루틴6시 이후 식사 금지...

1주차 시작날과의 인바디변화 체중 -4.7 골격근 -1.4 체지방 - 2.3 2주차 부터는 저녁도 음식으로 챙겨야 해서 까다로움이 생김.. 간단하게 쉐이크 쉭쉭 마시는게 편하고 좋았는데 8일차 9/27(금) 아침 : 마프 아이솔레이트 4스쿱 점심 : 키토김밥 2...

https://cafe.daum.net/RKBO 내 나이 26.. 술배? 인지 뭔지는 모르겠지만 배가 너무 많이 나와 허리가 아플 지경.. 죽도록 식단 하기는 싫어서 그냥 일반식 먹으며 양을 많이 줄였고 오후 5시 이후로는 물만 마시는 중..! 순조롭게? 3키로가 빠졌지만 뭔가...

통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 4월 1일 시작 몸무게 86.3kg 오늘 아침 몸무게 73.3kg 지난 금요일 몸무게 74.7kg 2주 전 몸무게 74.6kg 지난주에는 깜빡하고 다이어트 보고를 안했는데 썼어도 몸무게 들었다고 징징거리기나 했을 것 같아요 호르몬의...

집에 가정용 인바디 체중계도 사서 매일 재고있거든요? 이제 10일차인데 근육만 빠지고 지방은 오히려 늘고 있어요ㅠㅠ 금요일부터 24시간 단식할 계획인데 아직 단식을 안해서 그런건지... 저같은 분들도 계시나요ㅠㅠ 운동량을 더 늘려야하나 싶기도...