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2주째 몸무게가 그대로야... ㅠ 운동 강도도 좀 높였는데 ㅠ 뭘해도 똑같다 ㅠㅠ 여기서 더 살 안빠지면 어떡하지 ㅠ

3대 운동 155 됐어요!!!! 정식으로 측정한 건 아니고 운동 무게인데 한 번만 드는 거면 더 올려볼 수도 있을 듯해요ㅜㅜ 감격 어디다 자랑하고 싶은데 할 데가 없어서 여기에라도 ㅎㅎㅎ 근데 2주 동안 체지방 겨우 300g 빠진 건 안 자랑 ㅡㅡ

기간은 2주 동안이다. 먼저, 간헐적 단식을 시작하는 법이다. 공복 16시간 : 식사 8시간 비율로 하루 2끼 식사를 지켜라. 9 to...없고, 육류는 먹고싶은만큼 마음껏 먹어도 된다. 이것이 이 다이어트의 최고 장점이다. 돼지고기,소고기 싫어하는 사람...

2주째 같은 몸무게 같은 눈바디 ^^ .. 식단만으로는 한계가 있나.. 운동 시작해야대나 ㅠ

출산 전에 20킬로 찌고.. 출산 하고 2주만에 10킬로는 금방 빠졌는데 10킬로가 남아벌임... 출산 하고 한 달 넘었는데 10킬로...식단이자나..? 이 정도로 못 먹는데 다이어트가 안 되면.. 3개월 후에 운동한다고 빠질까 싶고.. 넘 두렵네ㅠㅠ 나같은 상황...

다이어트 한참 할땐 운동보다 식단 조절하는게 효과가 있는것 같다. 2주 정도 탄단지 조절했더니 4키로 빠짐

아니 사람이 2주만에 5키로가 찔 수 있나요..ㅋㅋㅋㅠㅠ 아나 진짜 다이어트하겠습니다. 운동은 걍 밥 먹고 걷기부터 실천하고 식단을 하루 1000칼로리 이하로 먹을게용ㅎㅎㅎ

달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 7/12...반개, 흰우유 500ml 걷기 1시간 * 정제 탄수 끊기 다시시작(2주하고 식단 실패했었음) 2.5키로 감량했다가 1키로 쪄서 1.5...