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실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다. ★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ? 나이들면서 점점늘어가는 몸무게와 뱃살 어깨결림과 두통자꾸심해지던차에 효소다이어트로 뱃살도 정리가되고...

궁금해하시더라구요~ "2주만에 5키로 빼는 법" 알고싶어하는 분들이 많이 계시죠~ "2주만에 5키로 빼는 법"은 2주만에 5키로를 감량하였다는 뜻인데요~~ "2주만에 5키로 빼는 법" 어떻게 하는건지 저도 궁금하네요 하지만 단기간에 무리해서 살을 빼는건...

유산소: 스텝퍼 1kg아령들고 한시간 가끔 1시간 걷기 박봄다리운동 양쪽당 100회 엘자다리 20분 가끔 강하나스트레칭 다리알풀어주기 어때? ㅠ 내가 어깨가 안좋아서 버피는 거의 50개만 할듯 일요일은 근력운동 쉼 2주 5키로 불가능? 3키로라도 가능할까?ㅜ

다요트돌입했어요... 저두..상당한 비만이라..솔직히 5키로 뺐다해도.. 그렇게 날씬해 보이지 않네요... 그래도 꾸준한 운동과...순환도로말고...계단길이 따로있어요... 그계단길로..운동시작한지..언 2주째... 남산정상까지 죽어라..올라갔죠... 내몸...

네요...ㅎㅎ 9.앞으로의 다이어트 계획 및 목표는? 48키로 까지 빼는게 목표구요! 담주에 친구들이랑 휴가가기 전까지 5키로 더 감량 목푠데... 일단 마음은 그렇고... 3키로만ㅇㅣ라도 더 ㅃㅏ졌음 좋겠ㄴㅔ요ㅠㅠㅠ 10. 허벌라이프로 체중 감량후 감량전...

161에 62에서 161에 57키로 5키로 감량했습니다. 정말 이렇게 살빼기가 힘들지는 몰랏어요 저는 다리가 얇은 편이라 제가 그리 뚱뚱하다는걸 인식을 못했는데..몸무게를 재보니 알수있어어요 (어느날 갑자기 5키로가 한달만에 쪄있었음 충격) 한번찐살은...

ㅋㅋ 자꾸 주변에서 구박하시깐 짱나기두 하구 해서 독하게 다이어트 결심!! 먹는 다이어트로 빠르게 감량했어요 ㅋㅋ 2주만에 5키로나 감량됐네요 ㅋㅋ 감량하고 나니 여성스럽다고 주변에서들 난리네요 ㅎㅎ 뒤에서 보고 20대인줄 알고 대쉬하는 사람...

시작 2주후에 76kg 되더라구요.. 워낙에 정보 없이 시작한 다이어트라 단순히 아침.점심 충분히 먹어두고 저녁을 간단히 일찍 먹으며 배가 고프지 않으면 저녁은 안 먹었구요 암튼 저녁 7시이후에는 녹차물 외엔 아무것도 안먹는다는 생각으로 하루 1...

딱 2주 되었는데 5키로 감량해서 앞자리 바뀌었어!신나ㅋㅋㅋ 첫 일주일은 생리기간이라 식이만으로 2키로 빼고, 2주째 황금기엔 운동해서 3키로 뺐당ㅎㅎ 이젠 과체중에서 표준으로 내려왔지만 아직 갈길이 머네ㅠㅠ 그래도 1차 목표 달성했으니 2차목표...