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카메라 무게 4kg에 삼각대 달면 마음에 드는 화각이 안나와서 핸드 촬영으로 하려니 다음날 근육통에 시달린 양평그란폰도 였지만 결과물 정리하다보니 역시 자전거 타는 사람들은 멋있다 생각이 많이 들었습니다. 저도 카페 주인장과 비슷한 시기에...

사진 감사합니다. 수고 많으셨어요~

열리는 양평그란폰도 대회 역방향 도시락재 내리막을 달려 용문 체육센터 수영장. 여름에 자유수영이 2만원 이였는데 9월부터 5만원으로 바뀠습니다. 그래도 서울 양재동 수영장 8 만원보다 저렴합니다. ㅋ 물도 깨끗하고, 사람도 적고, 단지 샤워장이...

이봉주 양평 마라톤 1:59:39 하프 7 2016-11-06 중앙 마라톤 4:28:15 2015-01-31 월드런 마라톤 1:46:57 하프 8 2017-03-19 동아 마라톤 4:27:28 2015-09-19 황영조 서울 마라톤 2:13:32 하프 (음주익일) 9 2017-10-29 춘천 마라톤(2회) 4:16:51 2016-02...

분위기이다. 2022년 춘천마라톤에서 다시 서브-4에 도전해 보려 한다. 최근의 달리기 폼은 km 당 7분 아래로 들어오면 감지덕지한 상태이다. 몸도 만들고 속도에 대한 본능도 깨워야 하고 집중을 해야할 것이다. 2019년 기록을 보면 4시간 동안 평균심박수...

2022 양평그란폰도 참가비 50,000원 점수 7월 중 오픈 대회일 2022.09.18(일) 대회장소 물맑은양평종합운동장 대회코스 그란폰도, 메디오폰도

사이클 + 런 4 09/17 09/18 - 45 10 - 100+ - 일요일 양평그란폰도(18) / 또는 장거리라이딩 3 09/24 09/25 - 45 10 - 90 - 2 10...60 - 한강수영 + 사이클 1 10/08 10/09 - 45 10 - - 16 0 10/15 10/16 통영 대회 2022년7-9월_주단위훈련계획.xlsx 614.34KB

벤처기업부에 연장 신청을 했다. 그 결과 연장 신청 승인으로 2022년까지 사업기간이 4년 연장됐으며, 다가오는 2019 양평 그란폰도 페스티벌의 성공적인 개최를 위한 발판이 마련됐다. ☞ 원본글: 뉴시스| Click ○←닷컴가기. ◆ 만세 외치는 학생들...