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오리발을 지참해주세요. * 입수 예정시간 : 06시45분 * 웻슈트 착용 / 부이 지참 / 무핀 * 물때에 맞춰 훈련시간을 종료해야합니다. 집합시간을 준수해주세요. * 훈련중 간단하게 먹을 수 있는 간식이나 음료를 준비해주세요. * 참석댓글을 달아주세요...

모임시간 협의 후 공지 하겠습니다 ※※물당번 진헌용,최정윤※※ 09월23일 월요일 (sub3반 새벽훈련) ● 훈련장소 :안양종합운동장 오전 06시30분 ● 훈련내용 : 약수산 회복조깅 09월24일 화요일 ● 훈련장소 : 안양종합운동장 7시30분 ● 훈련내용...

2024년 31주차 (7/29~8/4) Date 구분 시간 장소 훈련내용 7/29(월) 수영훈련 06:00~ 개인별 1000m~ 7/30(화) 싸이클훈련 06:00~ 잠실수중보 양수 왕복 7/31(수) 런닝훈련 06:00~ 대치유수지공원 빌드업 및 인터벌 8/1(목) 싸이클훈련 06:00~ 잠실수중보...

24년1-6월 뉴런훈련일지 6/19(수)6,4,3,2인터벌 S-G T0,춘마,130 JTBC,137,날씨,기온,주로 컨디션,장소 맑음,29,양호,성남운동장 2024년6월19일(수) 훈련일지 참석자,시작시 수,종료시 수,달성율 S,이재철, 이상식,2,1,50.00% 조깅 시간, docs.google.com