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2024년 6월 22일 공훈 알림 - 23일 변경(날씨) 2024.06.20해당카페글 미리보기
일요일 훈련이 곤란할 듯 해서 짧은 순환 코스인 어모에서 토요일에 실시하겠습니다. - 훈련장소: 어모면사무소 - 훈련일시: 6월 22일 토요일 아침 6시 - 훈련내용: 자전거 100, 런 10 - 코스: 어모 왕복코스(1 lap 15km), 런 3 lap 자전거 코스 런코스
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2023년 10월 22일 종합운동장 2023.10.23해당카페글 미리보기
10월 22일, 오전7시, 하남 종합운동장 - 물당번 : 남학종 , 조천영 회원님 ( 백용기 감사님 - 떡 준비해 주심) - 특이사항 : 갑작스러운 기온의 하강으로 면장갑을 낀 손끝이 시릴 정도였다. 춘마가 1주일, JTBC가 2주 남은 시점에서 20키로 지속주 훈련...
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[ 협력업체 H-2 ] RAYS TE-37-19인치 Super Lap버젼 ..... (정품) ... 9.5J off+22 , 10.5J off+22 / 4p,6p,8p대응~ ((신품)) 2012.01.14해당카페글 미리보기
지 역 : 대구 및 전국 7. 판매(구입)방식(택배,직거래) : / 8. 물품설명(상세설명란, 실사진 등록 필수) : VOLK TE-37-19인치 (Super Lap버젼) 정품 <신품><신품><신품><신품><신품> 입니다. 19인치 9.5J off+22 ... (4p , 6p , 8p ... 대응!) 10.5J off...
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[2024. DF Race 1회차 경기결과] 20240510 2024.05.11해당카페글 미리보기
3점+ 종목별 결과 종목 1st 2nd 3rd Best time 1:HM 블루6T 김필중 최대욱 김효섭 김필중 Best time 12.37 14.19 14.27 Lap 22 19 15 2:RM 블루7T 김필중 최대욱 김효섭 김필중 Best time 11.71 12.73 13.25 Lap 24 21 19 3:나이트레이스 김필중 김효섭...
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[서포트 공지] 2020. 2. 22~2. 23 브발 단독공연 [2nd Lap] 서포트 합니다. 2020.01.17해당카페글 미리보기
싶으신 분들을 위해 서포트 통장을 공지합니다. 기업은행 ***-******-**-*** 공은애 이틀 동안의 단독 공연 [2nd Lap]은, 일시 : 2020년 2월 22일 토요일 오후7시 2020년 2월 23일 일요일 오후 5시 장소 : 플랫폼 창동 61 레드박스 티켓예매 : 인터파크...
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12/22 남산 순환도로 10바퀴 LAP TIME 2004.12.22해당카페글 미리보기
도봉동-->미아리-->동대문-->장충동-->남산(10LAP)-->동대문-->종암동-->월곡동--> 미아리-->쌍문동-->도봉동 *남산 순환...LAP : 16분 13초 2 LAP : 16분 23초 3 LAP : 16분 18초 4 LAP : 16분 27초 5 LAP : 16분 43초 6 LAP : 16분 37초 7 LAP : 17...
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7월 22일 (WEEK 29주차) 훈련일정안내 2023.07.20해당카페글 미리보기
김포고촌) @ 코스: 1) 라이딩: 풍곡쉼터 출발 → 일산대교 → 풍곡쉼터 → 아라뱃길(황어상) → 시천교 회차 → 풍곡쉼터(1LAP_45K / 2LAP_90K) *평속 30km 그룹라이딩 진행 하되 , 일반도로는 최대한 안전을 우선으로 라이딩 부탁 합니다. 2) 런: 풍곡...
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목욜 영통 자유수영 - 자유형 30바퀴 22분 (44초/1 lap) 2013.03.14해당카페글 미리보기
인터벌 50초 싸이클 자유형 50 * 3바퀴 = 150 접영 25 * 10개 = 250 합이 1.9km 자유형 30바퀴(1500) 은 22분, 그제와 같군요. 50m * 44초/1 lap 이번주 토요일 , 내일 모레. 이 정도 속도로 돌 겁니다. 50바퀴가 목표인데, 크게 걸려서 늦어 지지만...
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1/22 (목) 4조 훈련일지 2015.01.23해당카페글 미리보기
12lap : 116 13lap : 116 14lap : 116 15lap : 120 16lap : 116 17lap : 119 18lap : 118 19lap : 117 20lap : 118 21lap : 117 22lap : 117 23lap : 117 24lap : 117 25lap : 116 질주 시작 26lap : 116 몇몇 분들은 3레인도 점령하고 숨소리도 별로 안...