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간헐적 단식 다이어트 방법 시간 커피 물 궁금한점 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
식사하고, 2일은 칼로리 섭취를 500~600칼로리로 제한합니다. Eat-Stop-Eat: 일주일에 한 번 또는 두 번, 24시간 동안 금식을 합니다. 간헐적 단식을 할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다. 건강 상태: 만성 이 있는 경우, 간헐적 단식을 시작하기 전에...
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24시간 간헐적 단식 2023.10.18해당카페글 미리보기
어제 저녁 6시부터 오늘 저녁 6시까지 오랫만에 24시간 단식을 하였어요 채우면 무거웁고 비우니 깃털처럼 가볍답니다 문우님들 밤새 안녕을 빌어요 ◇ 위 멀구슬나무 열매 ◇
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간헐적단식으로 24시간 단식해야하는데 아침 개폭식햇거든?? 이걸로 걍 낼 아침까지 굶을까 아니면 점심에 머 먹고 낼 점심까지 굶을가.. 2024.08.06해당카페글 미리보기
배는안고픈데 키토 디저트 카페가 생겨서 너무 먹어보고싶음
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SBS스페셜, 끼니반란 - 간헐적 단식(IF) 2024.03.06해당카페글 미리보기
내용이 궁금해 보게 되었어요. 주요 내용의 핵심을 나타내는 단어는 간헐적 단식(IF)이에요. 간헐적 단식? 24시간 단식? 어떤 개념의 단식일까요? 간헐적 단식이란? 일반적으로 단식이라고 하면 무조건 굶는 느낌이 강한데요. 여기서 말하는 간헐적 단식은...
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식욕과 간헐적단식 2024.03.04해당카페글 미리보기
4년 전 뇌경색과 당뇨 판정을 받고 꾸준히 약을 복용 중이다 뇌경색의 근본원인인 당뇨를 제어하기 위해 1주일에 하루(24시간)씩 간헐적 단식 間歇的斷食으로 당뇨 수치를 줄인다 일체 음식을 중단하고 물만 먹고 견디는 것은 너무 힘들다(하지만 효과는...