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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
8) 평일이 어려운 사람은 음식을 먹지 않는 24시간에 도전 좀 더 해 볼 수 있다면 점심이나 저녁 식사를 한 번만 참고, 꼭 24시간 공복에 도전해 보자. 일주일에 1회 꼬박 하루 동안 음식을 먹지 않는 상태를 만들면, 이 식사법에 효과가 더욱 높아질 것...
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간헐적 단식 방법 효과 및 단점 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
동안 완전히 금식합니다. 4) 23:1 방법: 하루 24시간 중 23시간은 공복을 유지하고, 1시간 동안만 식사를 합니다. 이 외에도 다양한 변형 방법들이 존재합니다. 2. 간헐적 단식의 과학적 효과 간헐적 단식은 체중 감량뿐만 아니라 다양한 건강상의...
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인천복싱 정우관 디톡스란 무엇인가? 2024.07.23해당카페글 미리보기
식사 후 18시간 지나면, 신체 내 염증이 줄어들면서, 피부 개선의 효과 및 치매예방에 도움이 되는 시기예용 ■식사 후 24시간이...간의 청소가 되는 시기 로 지방간이 있다면, 24시간 공복 유지 추천드립니다♡ 장이 완전히 쉬는 시기로 장내세균, 곰팡이...
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공복혈당 낮추는 방법 2023.11.12해당카페글 미리보기
마시게 돼요. 공복혈당을 낮추기 위해 생수를 마시거나, 현미를 우린 물도 괜찮고, 카페인이 없는 차를 마시는 것도 좋다고 해요...되면 올라간 혈당 수치를 낮출 수 있어요. 미국 당뇨 협회에 의하면, 운동을 하게 되면 최대 24시간까지 혈당 감소 효과가...
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“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 2024.06.05해당카페글 미리보기
식으로 24시간 공복을 유지하면 몸이 굉장히 가벼워지는 걸 느끼실 수 있습니다. Q. 마지막으로 당부하고 싶은 말씀이 있다면? 비만의 원인을 ‘많이 먹고, 운동을 안 한 것’이라고 이해하면, 저칼로리 식사와 운동을 하는 다이어트 방법을 선택하고...