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간헐적단식 하다가 24시간단식 하는데 훨 나은듯 2024.10.09해당카페글 미리보기
16:8 했었는데 8시간동안 식단으로 영양소 채우는게 좀 버거웠는데 일주일에 한번 24시간 단식하는데 몸도 가볍고 오히려 간헐적단식땐 배 안고프고 먹기싫어도 그 시간안에 단백질 챙겨야해서 우겨넣어야해서 넘 힘들었음ㅠ
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24시간 단식, 이제 끝이 보여요. 2024.06.04해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 24시간 단식중입니다. 이제 50대를 코 앞에 두고, 나를 잘 돌보자는 취지로 운동도 시작하고, 간헐적단식 등 생활속에서 나를 위한 작은 실천들을 하나 하나 시작하고 있어요. 식단도 하긴 하는데...
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아무 얘기나 막해도 되는거죠? 24시간 단식 얘기 2023.09.01해당카페글 미리보기
통증이 와서 운동도 못하고 체중이 늘어나는게 느껴지더군요 한때 7kg빠졌다가 5kg가 돌아왔어요. 그래서 어제 자기 전에 24시간 단식을 해보자 였어요. 무슨 글 보니 간헐적 단식중에 가끔 24시간 단식을 하면 자극도 되고 좋다고 하더라구요. 오늘 아침...
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72시간 단식이 면역 체계를 재설정하는 방법 2024.10.11해당카페글 미리보기
인간 성장 호르몬(HGH) 수치를 자연스럽게 증가시키는 것과 관련이 있습니다. HealthLine에 따르면 한 연구에서는 단 24시간 동안 단식하면 건강한 성인의 HGH 수치가 증가하는 것으로 나타났고, 다른 연구에서는 2일간 단식한 후 HGH 수치가 5배 증가...
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독소 배출을 위한 24시간 단식했는데 말이오 2024.01.06해당카페글 미리보기
🗳️ https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1ZI/185 24시간 땡 하자마자 바로 과식 ㅋㅋㅋ 이럼 아무 소용 없겠소? 한달에 한두번 단식하면 좋다해서 시도해 볼까하는데 쉽지 않구랴 ㅋㅋㅋ
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3일 단식 했는데 속이 넘 편해서 좋다 2024.10.14해당카페글 미리보기
(bmi지수 비만이고 배달 하루에 밥, 디저트, 커피 3번 시켜먹었던 배민vip임 다이어트 필수불가결로 해야됨) 저번에 24시간 단식 한 번 해봤을 때 머리가 너무 아프고 힘들었어서 … 이번엔 당을 아예 안 먹으면 안되겠다 싶었음 포카리랑 커피 정도는...