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히어로컴퍼니(이벤트&짐&댄스&퍼포밍스)
전남연수원1. 유아놀이교육프로그램 (유아체육...놀이체육, 마술교육,풍선교육 외)3. 실버운동프로그램...
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체육전문사이트 스포드림
생체3급, 댄스, 요가, 필라테스, 다이어트댄스, 재즈댄스, 스트레칭, 주말체육, 유아체육, 힙합댄스...
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근골격 재활 운동 학회
1. 근골격 재활 운동 학회 - 근골격 재활 운동 교육 기관 & 재활 운동 컨덴츠 개발2. 근골격 재활...
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최상목 "3·1운동 가르침은 '통합'"‥과거사 언급 대신 "한일 협력 반드시 필요" 2025.03.01해당카페글 미리보기
출처: https://naver.me/xcnvBTud 최상목 "3·1운동 가르침은 '통합'"‥과거사 언급 대신 "한일 협력 반드시 필요" 최상목 대통령 권한대행이 3.1운동의 중요한 가르침은 통합 정신이라면서 "국내외적 어려움을 극복하기 위해 통합을 실천하는 데 온 힘을...
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최상목 "3·1운동 가르침은 국민통합, 한일 과거상처 치유하고 한일 협력은 반드시 필요" 2025.03.01해당카페글 미리보기
com/mnews/article/056/0011902779?sid=100 최상목 대행 “3.1운동 가르침은 통합의 정신…국민 통합 무엇보다 중요” 최상목...통합의 정신”이라고 말했습니다. 최 권한대행은 오늘(1일) 오전 서 n.news.naver.com 삼일절에 꼭 이따구 말을 지껄여야 속...
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[뉴스앤넷] 대한민국3‧1회, 3‧1운동 제106주년 기념행사 개최 2025.03.01해당카페글 미리보기
안모세 회장 “3‧1운동 정신으로 대한민국을 다시 세우자” ▲대한민국3‧1회(회장 안모세)가 주관하는 ‘제106주년 3‧1절 기념행사’가 3월 1일(토) 오전 11시, 여의도 국회의원회관 대회의실에서 개최됐다. 대한민국3‧1회(회장 안모세)가 주관하고...
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3·1운동 [한국사통론] 2025.03.07해당카페글 미리보기
[한국사통론] 3·1운동의 배경 국권의 침탈 이후 한민족의 독립운동은 일제의 잔학한 무단통치 하에서도 비밀결사의 활동을 통하여 꾸준히 전개되었을 뿐만 아니라 해외 각지에서도 활발한 독립운동이 전개되고 있었다. 이러한 국내외의 독립운동은 개항...
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한국교회와 3‧1운동 (009) 2025.03.06해당카페글 미리보기
한국교회와 3‧1운동 / 시 123:1-4, 눅 4:16-19 오늘은 3‧1운동 79주년 기념일이다. 해마다 3‧1절을 맞이할 때, 올해는 주일이지만 이 뜻있는 절기를 단순한 공휴일로 지내고 마는 아쉬운 마음이 있었다. 오늘의 우리 현실에서 이 절기를 뜻있게 보낼 수...
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어깨 운동 루틴: 효과적인 계획 수립 방법 2025.01.24
것을 목표로 해야 합니다. 어깨 운동 루틴 구성 요소 #1. 워밍업 어깨 운동을 시작하기 전 충분한 워밍업은 필수적입니다. 간단...스트레칭 운동 후 충분한 쿨다운과 스트레칭은 근육 회복에 도움을 줍니다. 루틴 구성 팁 - 주 2-3회 어깨 운동을 실시...
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허리에 좋은 운동으로 허리 디스크 통증 완화하기 2025.01.20
통증 완화에 도움을 줍니다. 허리 디스크에 좋은 운동 #1. 코어 강화 운동 코어 근육을 강화하면 허리를 안정적으로 지지할 수...소 자세 - 무릎 당기기 - 햄스트링 스트레칭 #3. 저강도 유산소 운동 전반적인 체력을 향상시키고 혈액 순환을 촉진합니다...
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허리 통증을 완화할 수 있는 운동 및 스트레칭 방법 2024.12.29
몸을 지탱하며 몸을 일직선으로 유지합니다. 30초에서 1분간 자세를 유지합니다. 버드 독: 네발 기기 자세에서 오른팔과 왼다리...항상 바른 자세를 유지하도록 노력합니다. 규칙적인 운동: 위의 운동과 스트레칭을 매일 10-15분씩 실시합니다. 적절한...
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휼륭한 선수가 되려면 묵묵히 소임다하는 운동열심히 2024.10.22
열심히 해라 건방지게 하면안된다 국가대표 면 국가대표 답게 국위선양해야지 건방지게. 행동 영향 조심해라 안세영, 3주 만에 세계 1위 복귀…천위페이 5000점 차로 따돌려 배드민턴 여제 안세영(22·삼성생명)이 3주 만에 세계 1위에 복귀했다. 22...
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두달 정석다이어트 (간헐적단식, 운동) -6kg 2024.03.29
65 → 59로 몇년만에 앞자리 바뀌었음 ㅠㅠ 고민이 지금 두 달째,. 15시간 공복만 지켜서 1일 1-2식 하고 있거든. 운동은 주3-4회 하고 있고 눈바디는 보기 좋게 변화하고 있긴한데. 여기서 계속 더 감량하려면 변화 줘야될게 있을까?? 괜히 속도 더 내고...