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3개월차 간단 및 식이조절과 운동으로 9KG 감량중입니다. 최대한 몸에 무리안가게 스트레스 받지 않게 간간히 맛난것 먹고 술도 마셔가면서 합니다. 무엇보다 마음가짐을 다이어트중이라고 생각하지 않고 평생의 식생활습관 교정이라고 생각하며 임하고...

작년 7월 70kg으로 시작해서 올해 4월 52kg 찍고 손놨더니.. 3개월 지난 지금.. 59kg으로 컴백ㅠㅠ 7월 한달간 4키로 빼겠습니다 내자신 반성한다🥲

다이어트 3개월째인데 요즘 먹는양이 늘었어요ㅜㅜ 간헐적단식으로 16시간 공복 지키는 편인데 초반보다 양이 늘은 기분이네요ㅜㅜ 다들 식욕 어떻게 관리 하시나요?

산욕기라고 해서 운동은 커녕 집 밖으로도 못 나가지만 그래도 다이어트는 식단이자나..? 이 정도로 못 먹는데 다이어트가 안 되면.. 3개월 후에 운동한다고 빠질까 싶고.. 넘 두렵네ㅠㅠ 나같은 상황이었는데 결국 다 뺀 사람 혹시 있나..ㅠ 제발 팁을...