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  • 1 2025.03.07

    서울 교대역 도착(예상) 후 뒷풀이 또는 각자 집으로, 수고 많았습니다! 또 오세요! ★여행코스,일정 등은 날씨 또는 현지상황에 따라 바뀔 수 있습니다. ★시간 조정과 일정은 상황을 봐가면서 실시간 결정하오니 양해바랍니다. ★버스 운행 중에는...

  • 멜라토닌이란? 2024.12.17

    수면 장애를 겪는 사람들에게 사용되며, 불면증, 시차증, 교대 근무로 인한 수면 장애 등에 효과적입니다. - 일반적으로 저용량...2. 규칙적인 수면 습관: 매일 같은 시간에 자고 일어나기. 3. 멜라토닌 함유 식품 섭취: 체리, 바나나, 견과류, 토마토...

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