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교육 접수 링크 => https://flowing-star-382436.framer.app/ "3대 운동"은 웨이트 트레이닝에서 흔히 말하는 세 가지 주요 복합 운동을 의미합니다. 이 운동들은 전신 근육을 고루 사용하며, 힘과 근육의 성장을 촉진시키는 데 매우 효과적이여서 웨이트...

https://youtu.be/fyNHMEk2PwE?si=ecwjE5P_iD15_OvH

KBS2 무엇이든 물어보세요 2024. 11. 13 수요일 [백년 습관, 혈당 혈압 고지혈 맞춤운동법] 21세기를 살아가는 현대인들에게서 떼려야 뗄 수 없는 3대 만성질환! 고혈압, 고혈당, 고지혈증 무시무시한 합병증을 유발하는 만성질환은 열심히 운동해도...

안녕하세요 리프팅짐에서 피티 받을때는 3대 1RM총합 440kg이었는데요(스모 180 로우바 160 벤치100). 피티 딱 끝나고 3주후 일반헬스장에서 운동다시시작하니 390kg 정도로떨어져서 나름 꾸준히했는데 중량회복을 못하던차 일이생겨 3달정도 쉬고 최근에...

함께 3대 노인성 안질환으로 꼽히는데, 별다른 증상이 없다가 서서히 시력을 잃고 결국 실명에까지 이르는 무서운 병이다. 황반은 빛을 받아들이는 세포가 가장 많이 모여 있는 곳으로 직경 약 1.5㎜에 누르스름한 빛깔을 띤다. 시력의 90%를 담당하며 색...

없다. 생활습관 관리하고 정기적으로 건강 상태 확인해야 3대 만성질환 모두 약물을 통한 치료가 가능하지만, 근본적으로는 생활...많다. 생활습관 관리가 중요하게 꼽히는 이유다. 대표적인 것이 운동이다. 운동은 체중 감량과 혈액순환 개선 등의 효과가...

세기의 3대 성인으로 존경을 받고 있는 하천풍언은 1888년 7월, 일본 고오베에서 원로원 서기관의 첩이며 기생인 오가메의 둘째 아들로 태어났다. 어려서 모친을 여의고 부친도 하천풍언이 15세 때 파산해 버렸다. 그때 얼마나 가난했던지 35전짜리 성경책...

실천하자”는 구호정도로 받아들이는 것이 타당하다. 3대 만성질환 포함 대부분 만성질환은 필요량보다 기름지게 많이 먹고 섭취...지킬 수 있다. *누죽달산: 누우면 죽고 달리면 산다. **운동은 치킨처럼: 유산소 운동 반+ 무산소(근력) 운동 반 ***만사...