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3대 필수 ‘영양소’(?) ⇒ ‘단백질’에 관한 흔한 ‘오해’(?) 2024.09.11해당카페글 미리보기
☞. 3대 필수 ‘영양소’(?) ⇒ ‘단백질’에 관한 흔한 ‘오해’(?) 단백질은 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소다. 하루 섭취 열량의 20% 안팎을 단백질로 섭취해야 세포와 조직과 장기가 제대로 작동한다. 살을 빼거나 근육을 키우려는 사람이...
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‘벚나무꿀’ 3대 필수 영양소 등 풍부…영양 가치 높다 2024.07.28해당카페글 미리보기
http://www.chuksannews.co.kr/news/article.html?no=261778 [축산신문] ‘벚나무꿀’ 3대 필수 영양소 등 풍부…영양 가치 높다 [축산신문 전우중 기자] 최근 꿀샘식물(밀원수)로 주목받고 있는 벚나무 꽃에서 채취한 ‘벚나무꿀’<사진>이 3대 필수...
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3대 필수 영양소가 부족할 때 나타나는 증상 2023.06.03해당카페글 미리보기
탄수화물·단백질·지방…3대 필수 영양소가 부족할 때 나타나는 증상 입력 2023.05.23 19:00 탄수화물, 단백질 그리고 지방은 생명 유지에 꼭 필요한 3대 필수 영양소다. 주로 신체의 에너지원으로 사용되기 때문에 주 영양소라고도 불린다. 이러한...
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3대 영양소 부족하면 몸에서는 어떤 신호를 보낼까? 2024.10.24해당카페글 미리보기
부족으로 근육 활동 저하를 유발하고, 지방 부족은 근육 보호 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 3. 면역력 저하 3대 영양소는 면역 체계의 필수 구성 요소이며, 부족되면 면역력 저하를 초래하여 감염에 취약해질 수 있습니다. 특히 단백질은 면역 세포...
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강추위에 섭취해야 할 영양소 7 2023.12.27해당카페글 미리보기
사용하여 온도를 유지하려고 하므로 주요한 에너지 공급원인 필수 영양소를 섭취해 에너지 공급을 늘릴 수 있다. 3대 필수 영양소 중 탄수화물, 지방보다 더 많은 열을 내는 단백질을 섭취해 주는 것이 좋다. 실제로 지방은 섭취량의 약 3% 정도만 열을...
