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출처: 여성시대 (본인 알빠노3) 원글 https://m.dcinside.com/board/hiit/14094?page=1&s_pos=-13620&s_type=subject&serval=%EC%97%AC%EC%9E%90 운동안한 일반인 3대 남자 180 여자 70 - 크로스핏 마이너 갤러리 ㅇㅇ gall.dcinside.com + 외국 기준이라 함!

《한쪽 다리 올려 발목 만지기... '3대 보행 근육' 지키는 운동들》 근육 전문가들은 장요근, 대퇴사두근, 하퇴삼두근을 걸음걸이를 활기차게 만드는 3대 보행 근육으로 꼽는다. 장요근은 척추에서 골반을 거쳐 넓적다리까지 길게 사선으로 뻗은 근육으로...

감사합니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. https://n.news.naver.com/mnews/article/025/0003401083?sid=100 [단독] '3대가 독립운동' 오희옥 지사 영면…국내 생존자 4명으로 3대가 독립운동가로 그 자신도 일제시대 한국광복군 등에 몸담았던 오희옥 애국...

교육 접수 링크 => https://flowing-star-382436.framer.app/ "3대 운동"은 웨이트 트레이닝에서 흔히 말하는 세 가지 주요 복합 운동을 의미합니다. 이 운동들은 전신 근육을 고루 사용하며, 힘과 근육의 성장을 촉진시키는 데 매우 효과적이여서 웨이트...

°12시까지 일하고, °13시~14시까지 공부하고, °14시부터 15시까지 운동하고 귀가하는 일정! -계획대로 못함:4시간 근무(O)/1시간 공부(O) 3시간 운동(X: 계획은 1시간/오버타임 2시간) 작년 12월까지 사용 못해던 휴가를, 올해 1월부터 자주 휴가받고...

1부로 하였다. --- 목차 발간사 ·004 Part1 문학관 수필 [촉석루1] 서원과 문학관 ·010 1지자체 1문학관 건립운동 ·012 문학관은 3대 문화시설의 백미 ·016 한국문학관과 천년 우정의 서원 ·028 함양 및 경남과 전북의 문학관 소고 ·036 남쪽 바다...

의병, 광주학생독립운동, 4·19혁명, 5·18민주화운동 등 대한민국 근현대사의 중요한 변곡점을 함께 한 민주주의의 상징이자...검토 등 문체부와 적극 협력할 방침이다. ​ 더보기: 광주시 역사박물관 등 3대 문화시설 유치 청신호 광주시 역사박물관 등 3...

안녕하십니까? 광주의 족구인 여러분 제3대 광주광역시 족구협회 회장 선거에 출마한 기호 1번 임동연 인사올립니다. 먼저 2025년 한 해동안 즐겁고 행복한 운동하시고 내내 건강하시기 바랍니다. 오랜기간 족구의 길을 걸어 오신 박영민후보와 함께 경쟁...

https://youtu.be/fyNHMEk2PwE?si=ecwjE5P_iD15_OvH