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식초 3분의 1잔을 물 1잔에 부어 꿀을 넣고 잘 저은 다음 밥 먹기 30분 전에 먹거나 잠들기 전에 마시고 땀을 내는 것도 좋은 방법이다. 목에 가래가 끓을 때 매실식초를 10배 가량 희석한 물로 목과 입을 여러차례 헹구어 내면 한결 부드러워진다. *용도...

그것의 3분의 1분량의 벌꿀을 섞은 것을하루 5-6차례 한 스푼씩 복용, 3일 정도면 열이나 목의 통증이 완전히 없어진다. ☞ 생파껍질생파를 얇고 둥글게 썰어 가제로 싸서 목에 감는다.파의 점액이 열 때문에 바싹 마르면 생파를 갈아붙인다.이를 3-4...

쌀밥 3분의 1컵에는 3㎎의 철분이 들어있다. 콩과 같이 철분이 풍부한 다른 음식과 함께 먹으면 한 끼로 하루 철분 요구량을 거의 만족시킬 수 있다. 두부=철분이 가장 높은 편은 아니지만 두부는 채식 위주 식사를 하는 사람에게 여전히 좋은 철분 공급원...

2인 분량) - 쌀 1컵, 물 1컵, 건조 찐톳 1스푼, 표고버섯 3개, 대파 약간 📍달래장 - 달래 1팩, 홍게간장 5스푼, 홍게액젓 3스푼, 물 2스푼, 맛술 2스푼, 고춧가루 2스푼, 매실액(설탕) 2스푼, 통깨 2스푼, 참기름 1스푼 1 1. 쌀 1컵을 씻어 30분간 불려...