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이렇게 3끼를 먹으면, 1,050kcal 밖에 되지 않습니다. 그렇기 때문에 여성 평균 기초대사량을 채워주기 위하여 한 끼를 더 챙겨 먹거나 프로틴 쉐이크로 남은 kcal를 조금 더 보충하기도 합니다. 스트레스 없이 '지속 가능한 다이어트' 하기 보통 단백질로...

운동법에 대해 들어 봤다. 시범을 보인 등 근육 강화 운동의 방법과 효과에 대해 설명하고 있다. ■평소 운동 즐기면 ‘장수하고...풀코스 완주 수십 회, 100km 울트라 마라톤 3회 완주, 철인 3종 올림픽 코스 7회 완주, 보디빌더대회 4차례 참가…. 그...

선거법 강의 등 다수 ▶ 출판사 리뷰 1. 헌법재판소, 대법원 주요 판례 요지 수록 출제 가능성이 높은 판례를 위주로 헌법재판소...판시사항 1개당 결정(판결)요지를 1개씩 분할 편집하여 학습 편리성을 제고하였습니다. 2. 최근 기출까지 역대 기출문제...

3년전에 피티 80회 받았었는데 개인운동 안해서 자세 정확히 안나옴 기구 쓰는 법은 아는데 웨이트 분할 말고 무분할로 하는게 나아? 주5,6일 갈 생각인데 저번에 무분할로 하니까 맨날 똑같은거만 해서 넘 지루하길래 분할로 하려했거든 근데 초보는 무...