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풍부한 3월의 제철 음식을 알아봤다. △ 도미 도미는 봄철 가장 맛있는 생선이다. 지방이 적고 살이 단단해 비만이 걱정되는 중년기에 좋은 식품이다. 도미는 100g 당 열량이 103칼로리에 불과하다. 또 단백질이 풍부하고 지방질이 적어 수술 후 회복기...

영양도 더 하고 국물 맛도 진하게 한다. △취나물 봄에 뜯어 나물이나 쌈을 싸먹으면 독특한 향취가 미각을 자극한다. 취는 나물...체내의 염분을 몸 밖으로 배출해낸다. The post 건강한 봄맞이… 3월 제철 음식 10가지 appeared first on 코메디닷컴...

있는 3월의 제철 식품을 알아본다. ◆ 냉이 > 입맛 돋우는 단백질 풍부한 채소 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 대표적인 봄나물이다. 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많고 비타민A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있어 나른해...

인해 3월 1일 (수)부터 순차 발송 예정입니다. 이제 봄맞이 금오도 이장, 송화석 님 향긋한 방풍잎으로 식구님들께 봄소식 전해...예방한다 하여 붙여진 방풍 (갯기름나물)은 뿌리는 한약재로 쓰고 잎은 나물로 먹습니다. 허준이 지은 동의보감에서는 방풍...