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풍부한 3월의 제철 음식을 알아봤다. △ 도미 도미는 봄철 가장 맛있는 생선이다. 지방이 적고 살이 단단해 비만이 걱정되는 중년기에 좋은 식품이다. 도미는 100g 당 열량이 103칼로리에 불과하다. 또 단백질이 풍부하고 지방질이 적어 수술 후 회복기...

영양도 더 하고 국물 맛도 진하게 한다. △취나물 봄에 뜯어 나물이나 쌈을 싸먹으면 독특한 향취가 미각을 자극한다. 취는 나물...체내의 염분을 몸 밖으로 배출해낸다. The post 건강한 봄맞이… 3월 제철 음식 10가지 appeared first on 코메디닷컴...

있는 3월의 제철 식품을 알아본다. ◆ 냉이 > 입맛 돋우는 단백질 풍부한 채소 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 대표적인 봄나물이다. 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많고 비타민A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있어 나른해...

인해 3월 1일 (수)부터 순차 발송 예정입니다. 이제 봄맞이 금오도 이장, 송화석 님 향긋한 방풍잎으로 식구님들께 봄소식 전해...예방한다 하여 붙여진 방풍 (갯기름나물)은 뿌리는 한약재로 쓰고 잎은 나물로 먹습니다. 허준이 지은 동의보감에서는 방풍...

오늘은 3월마지막주 금요일 이제 4월준비를^^^ 봄나물좀 가져와밨어요 어릴적은 먹지도 않던건데 지금은 나물들이 좋더라고~~ 쌉쏘롬한 나물도 좋고 미나리 좋아하고 쓱쓱 비벼먹음 더좋고 아 장아찌 하믄 더더좋음 봄나물에 취해보는 금요일이. 되길 바래...

샐러드, 무침, 국 등 다양한 요리에 활용되어 사람들에게 사랑받고 있습니다. 봄철만 맛볼 수 있는 귀한 산나물: 전호나물은 3월부터 5월까지 짧은 기간 동안만 자라는 봄철 제철 산나물입니다. 짧은 기간 동안만 맛볼 수 있다는 점에서 더욱 귀하다고...

언제 먹는 게 가장 좋을까? 콜라비는 11월 초부터 3월까지가 제철이며, 이 기간에는 가장 영양가가 풍부하고 맛도 좋습니다...hansalim.or.kr 콜라비 샐러드 콜라비는 다양한 요리에 활용될 수 있는 만능 채소입니다. 샐러드, 무침, 김치, 나물, 볶음 등으로

안이하다 이게 요 냉이케다 먹고 몸관리 잘하나는 ㅎㅎ 울집 청계닭들도 요로코롬 알을 겨울동안 알도 안낳아주던니 이젠 봄이오긴왔나보다 요놈 삶아 먹어야 긋다 울님들 3월 사즐모댄포정모날들 잘아시죠 2째주 일요일 블랙플 님들 님들이 주인공입니다

부추는 3월 초부터 5월 초까지 짧은 기간 동안만 나오는 봄의 귀한 맛입니다. 부드러운 식감과 담백한 맛으로 겉절이, 무침, 나물밥 등 다양한 요리에 활용됩니다. 오늘은 초벌 부추의 맛을 제대로 살린 초간단 초벌 부추 무침 레시피를 소개합니다! 재료...