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채소 취나물 3-5월 달래 3-4월 냉이 3-4월 씀바귀 3-4월 쑥 3월 더덕 1-4월 우엉 1-3월 과일 딸기 1-5월 한라봉 12-3월 생선 소라 3-6월 바지락 2-4월 꼬막 11-3월 도미 11-3월

제철음식- 과채류 1월 밀감 유자 당근 우엉 시금치 2월 밀감 유자 당근 달래 물쑥 우엉 고비 냉이 봄동 3월 미나리 쪽파 냉이 달래 씀바귀 고들빼기 4월 시금치 죽순 머위 쪽파 쑥갓 두릅 더덕 취 5월 딸기 완두 아스파라거스 머위 양배추 우엉 쪽파 아욱...

3~4월에 먹기 좋은 제철 음식은 어떤 것들이 있을까? 01. 냉이 잃었던 입맛도 되살려 주는 냉이는 주로 국·찌개에 넣어먹거나 데쳐서 나물로 먹는다. 냉이는 특히 소화를 돕고 몸이 허약하거나 생리불순 환자에게도 좋은 것으로 알려졌다. 채소 중에서도...

1~4월이 제철입니다. 향긋한 향과 약간의 씁쓸한 맛이 납니다. 사포닌이 들어있어 원기회복에 좋고, 기관지에도 좋습니다. 황사와 미세먼지가 심한 봄에는 더욱 좋습니다. [12] 돼지고기 돼지고기에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 활발...