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무탄수 보식 식단 (아침 생략) 첫째 날 (목요일): 액체 단백질 위주 • 점심: • 닭육수 1컵 (기름 제거) • 두부 반 모 (으깬 상태로 섭취) • 저녁: • 생선 맑은 국물 1컵 • 연두부 반 모 둘째 날 (금요일): 부드러운 단백질과 채소 추가 • 점심...

3월 3일 일요일 12시30분 시작 ​ ■ 장소 : 엄성용 탁구클럽🏓 ​ 대구 남구 중앙대로 242 명종 빌딩 지하 ​ ■ 주차공간 건물 뒤쪽 주차장이 있으나 다소 협소할 수 있으므로 주변 골목 주차 공간이 많으니 참고해 주세요. ​ 요즘 주변에 상가들이 많이 들어와...

위한 방법으로 인기를 끌고 있습니다. 많은 사람들이 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않음으로써 체중을 관리하고, 신체의 자가 포식을 촉진해 건강을 유지하려고 노력합니다. 7일간 물만 마시면 어떤 변화가 일어날까요? 연구 배경- 영국 퀸메리런던대...

보시면 됩니다. 단순히 살이 빠지는 다이어트뿐 아니라, 노화/치매/각종 성인병 예방에도 좋으니 영상 다 보시고 한 번 시도해보세요. ^^ 00:00 간헐적 단식하는 방법 07:34 단식이 잘 될 때 몸이 보내는 신호 13:32 단식 후 보식 21:00 단식 깨는 영양제

이튿날부터 밥 먹고 물만 2시간 후에 먹게 되면 빨리 회복이 되고, 절대 부작용이 없습니다. 그런데 만약에 물부터 먼저 먹었다...부작용 일체 없습니다. 단식의 보식 요령 그리고 완전 단식을 했을 땐 또 다릅니다. 내가 3일이고 5일이고 단식을 했을 때...

해물죽 하나 사와서 조금 먹고... 컴터에 앉아서 놀고 있눈디.. 보식 잘만 하면 요요현상 정말 안오나요?? 보식을 잘 해도 살 이...궁금하네요.. 내 몸으로 실험해보는 수밖에... 단식용 마루타!!!ㅎㅎ 내일도 죽을 먹고,,, 사는 수밖에,,,ㅎㅎ 운동? 해야...

토대로 객관적으로 적을려고 노력했음을 밝힙니다. ＊단식 후 몸의 변화는 다분히 주관성이 짙음을 또한 밝혀드립니다. 사람마다...11월 16일 - 단식 3일+보식4일 총 합해서 일주일이 지났는데요. 제가 x비가 있는데 오늘 아침...

이틀정도 두통이 있어 힘들었는데 3일이후부터는 머리와 눈이 맑아지고 몸이 가벼워지면서 단식 전에 경험했던 모든 증상들이 사라졌다. 단식이 끝난 후 보식을 하면서 다시 되살아난 미각과 후각을 경험하고 있다. 야채에 양념과 간을 전혀 안하고 쪄서...

후엔, 보식때 물없이 마른 밥을 꼭꼭 씹어드시고 2시간 후 물을 먹습니다. 흔히 단식 끝나는 날 점심을 먹고, 2시간 후 물을...바로 된 밥을 먹으면 좋지 않다고 합니다. 그땐, 마지막 단식날은 24시간 아예 물도 안마시는 금식을 하고 난 다음에 저녁을...