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📢목표 혼자 다이어트하느라 동기부여가 필요한 밤식이들을 위한 인증 달글입니다 식단, 운동, 기타 생활습관 본인목표에 맞게 자유롭게 설정해서 매일 인증하는 형식!! 📢기간 ~3월 2일-탑승일 3월 3일~4월 2일-달글 운영일 📢탑승 •첫댓인 탑승댓에 각자...

향상시킬 수 있습니다. 운동은 체중 감량을 도와주고 몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 결론적으로, 3일 디톡스 다이어트는 독소 제거와 신진대사 촉진을 통해 몸에 좋은 효과를 가져다줍니다. 물을 많이 마시고 건강한 식단과 운동을...

야식 끊는거까진 했는데 식단이 너무 힘들엌ㅋㅋㅋㅋ퓨ㅠㅠㅠㅠ

진짜 식단은 맘대로 먹고 있거든요. 다만 완전 주당인 제가 지금 만 4개월째 금주는 성공 중이에요. 올해 1월1일부터 술 안 마시고 있어요. 장박 캠핑 중이라 캠핑 갈 때마다 그리고 봄바람 기운이 느껴질 때마다 진짜 맥주 한 잔, 와인 한 잔 절실한데...

다이어트.. 처음 하는데 어렵네... 계단 15층 걸어서 올라왔는데 대략 36칼로리 소모.. 오늘 시범 삼아 해봤고 내일부터 하루 10번씩 할 예정 원래 운동할 때는 축구 뛰거나 런닝 30분~1시간씩 뛰었는데 운동을 너무 안 했더니 몸이 다 망가져서 계단...

키토제닉 다이어트에 대해 알려준 장본인이기도 합니다. 아니나 다를까 소미님이 저를 보고 깜짝 놀라시더군요. 저의 피골이...그리고 본인이 하고 있는 카니보어 식단과 식물 독소에 대해서 자세히 설명해주고 오늘부터 당장 실행할 식단에...

가서 먹는것에 비해 살 안찐다 소리에 혼자 착각하고 살았나봐여 와.... 그날 바로 다이어트 시작했어여 스위치온 다이어트라고 식단과 운동을 병행해서 하는건데 3일동안 쉐이크 먹고 그담날부터 점심만 허용되는 음식안에서 먹기 4일차에 밥 먹는데...

골드키위 .금계국 꽃차를 마셨습니다. *4월 2일 일요일 저녁식단 옆지기랑 저는 산.과.야로 먹고 딸은 감기 기운이 있어서 죽...좋았어요.~ .ABC 주스 *4월 2일 일요일 만보인증입니다. *다이어트는 최고의 성형입니다. *건강은 건강할 때 지키는 게 제일...

나 한 85키로 나가는 초돼지 다이어트 하려고 식단 3일째중... 진짜 탄산음료 1일1캔이상 과자 맨날 먹고 밥 두그릇 먹던 돼지임 아침 : 원래안먹음 점심 : 일반식 밥한그릇만 저녁 : 삶은계란 두개 + 고구마1 또는 닭가슴살1 너무 많이먹어...?