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이 다이어트는 과일, 채소, 통곡물, 살코기 단백질, 저지방 유제품을 먹고 설탕, 포화 지방, 소금의 섭취량을 줄이는 방식이다. 그 결과 간헐적 단식과 건강한 생활 식단은 모두 뇌 노화 속도를 줄이고 인지 및 인슐린 저항성을 개선했다. 간헐적 단식은...

(bmi지수 비만이고 배달 하루에 밥, 디저트, 커피 3번 시켜먹었던 배민vip임 다이어트 필수불가결로 해야됨) 저번에 24시간 단식 한 번 해봤을 때 머리가 너무 아프고 힘들었어서 … 이번엔 당을 아예 안 먹으면 안되겠다 싶었음 포카리랑 커피 정도는...

혼자 다이어트하느라 동기부여가 필요한 밤식이들을 위한 인증 달글입니다 식단, 운동, 기타 생활습관 본인목표에 맞게 자유롭게 설정해서 매일 인증하는 형식!! 📢기간 ~3월 2일-탑승일 3월 3일~4월 2일-달글 운영일 📢탑승 •첫댓인 탑승댓에 각자 고유...

다시 꺼내서 쓰게되는 원리라고 함 그니까 어떻게 보면 세포다이어트?라고 해야하나...말이 굉장히 미신 같군 하지만 실제로...피셜 첫날은 먹고싶어서 죽을 것 같고 머리아팠는데 3일째부터 몸이 가벼워져서 적응 한다고 함. 하루에 물 3~5리터 마시는게...