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시작날 부터 인바디 변화 몸무게 -6.9 골격근 -1.8 체지방률 -3.6% 15일차 10/4(금) 아침 : 마프 아이솔레이트 4스쿱 점심 : 김밥1 키토김밥2 오후간식 : 테이크핏3 저녁 : 단식데이 운동 : 웨이트 50분 16일차 10/5(토) 아침 : 단식데이 점심 : 단식데이...

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 철저히 금기음식은 지켰는데 체지방변화는 너무 미비하네요 원인이 뮐까요 원래하던 운동도 꾸준히했고 허용음식한에서 배고프지않게 먹었는데 너무 동물성단백질섭취가 많았는지 의심되는 부분이긴...

3주뒤에 누구만나야되는데 쩝

3주 뒤에 약속 있어서 쫙 뺄건데 할사람 13일 종료! 목표는 -5키로

와인 안주로 먹었다. 여기서 끝이 아니다. 샌드위치에 넣어 먹고, 치킨 무 대신 먹고, 피자 토핑으로 먹다 보니 호주에 있는 3주 내내 당근 라페를 먹었다. 상큼하고 신선하고 건강한 맛이라 많이 먹어도 죄책감이 들지 않는 당근 라페. 다이어트 중인데...

먹다가 뱃살 나온게 너무 흉해서 시작했는데 이제 절반 왔네요 너무 금방 빼서 중간에 몸살 심하게 앓긴 했지만 나름 세 끼 다 먹고 운동 열심히 해서 뺐습니다 목표 몸무게는 68.. 이후에는 근육 늘려서 72까지 반등 노려보겠습니다 다들 다이어트 화이팅

하고 도구의 도움으로 윗몸 일으키기를 하며 한시간 가까이 움직이다 보면 온 몸에 땀이 흐르고 기분이 상쾌해집니다 다이어트 최곱니다 ㅎㅎㅎ 덕분에 물도 많이 마십니다 하루종일 먹던 물 한나절도 안되서 먹고 화장실 자주 가니 조금 불편하긴 해도 내...

있어서 어떠한 용도인가? 예전에는 '목구멍이 포도청'이라는 말처럼 먹고 사는 것 자체가 중요했다. 그러나 이제는 다이어트를 한다고 일부러 먹지 않는 경우도 많아졌다. 또한 소위 선진국에서는 음식물 쓰레기를 걱정하는데, 일부 빈국에서는 쓰레기통을...

검색 허용 해제 필수 평소에 90키로 정도라 건강 목적으로 시작한건데 액상과당 끊고 건강식 위주로 안 굶고 건강하게 먹었더니 5키로 빠졌다🥲 운동은 안 했었는데 이제 욕심나서 조금씩 해보려고!! 건강하게 오래오래 살아야지!!