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7월 31일 운동기록. 2023.08.01
푸시업 35회 턱걸이 7회 완력기 70회 걷기 10,209보 달리기 4.67km 어제는 오랜만에 달리기도 했고 전체 운동 루틴을 수행한 날이다. 월단위 결산을 해보니... 6월에 비해서 모든 항목에서 7월에 조금 더 많이 했다 ^^ 8월에도 조금 더 많이 해보자.
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늦은 8월 31일 감사일기 2023.09.01
1. 딱지 끊겼지만 법규 잘지키라는 경고로 알아들었습니다. 감사합니다 2. 좋아하는 사람들과 운동하며 블루문을 구경했습니다 감사합니다 3. 재밌게 웃고 놀았습니다 감사합니다
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[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 2023.07.31
시작하는 것이 좋으리라. 1958년생, 운동부족으로 체력이 많이 떨어진다. 가벼운 운동을 시작해라. 1970년생, 안정된 자세로...있다. 칼조심해라. 생일별 별자리 / 오늘의운세-2023년 7월 31일 월요일·음력: 6월 14일, 오늘의 띠별, 별자리 운세 2023...
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오운완 2024.03.03
어제 운동 쉬고 과식한 죄로... 오늘 그래도 열심히 했다. 도착해서 아놀드 프레스 20회×3세트 덤벨 워킹런지 3세트 데드리프트...미들 코스 (27분 소요) 트레드밀 러닝 속도9로 55분 달리기 천국의 계단 인터벌 31분 끝 땀빼고나니 개운한데 힘들다 ^^
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당뇨가 오는 과정 2023.09.06
앓는 사람들이 만성 콩팥병으로 투석을 하게 되는 이유임. 31. 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 세트로 잘 오다 보니 세 가지를 합쳐서...완화제를 준다는 말임 38. 현재까지 대사증후군은 적당한 운동과 식이(소식) 관리가 치료법임 -------------- 다들 건강하자
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지구의 날: 지구에 관한 10가지 흥미로운 사실 2023.04.26
데스 밸리다. 또 다른 극단은 바로 남극이다. 1983년 7월 31일, 보스토크 기상관측소의 기록에 따르면 이날 기온은 영하 89.2도...속 세계2019년 6월 10일 9. 지구는 태양계에서 지각판의 운동이 있는 유일한 행성이다 이 지각판들의 움직임은 우리 행성의...