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10K코스 레이스패트롤 조분숙 F 32897 풀코스 레이스 패트롤 출발그룹 연번 업무 이름 출발그룹 배번 비 고 1 풀코스 레이스패트롤 고영일 A 288 무전기 2 풀코스 레이스패트롤 김경범 A 291 3 풀코스 레이스패트롤 김도한 A 292 4 풀코스 레이스패트롤...

하프코스 기록단축 목표로 참석하셔도 됩니다. 누구나 고수가 될수 있는 곳, 마라톤 완주와 기록단축이 가능한 곳 입니다. 첫 수업은 11월18일(토요일)이 첫수업 입니다. 훈련기간 2023년 11월18일~2024년 5월17일까지 (6개월)훈련장소는 유동적 이지만...

운동(18:30 ~ 18:50) : 운동장 5바퀴>스트레칭>단체인증샷 2) 본 훈련(18:50 ~ 19:50) : 기능대코스 벚꽃힐링주~약 7km 후 315마라톤 대비 지속주나 TT 짧게~ 3) 마무리 운동/ 운동 끝(19:50 ~ 20:00) : 스트레칭>인증샷> 종료 4. 간식 담당 : 김동현...

지난 3월 31일 3.15해양누리공원 일대에서 열린 제31회 315마라톤대회에 창원힘찬병원이 의료지원을 다녀왔습니다. 이번 대회는...누리공원 중심광장을 출발해 마산만을 따라 펼쳐진 5km, 10km 코스를 달렸습니다. 창원힘찬병원에서는 의료진을 태운...

이 지역에서 산책조금 하는 사람들에게 화요일 저녁 쭉쭉빵빵 미남미녀들이 뛰는 모습은 익숙한 모습일 겁니다. 러닝 코스는 315마라톤 코스와 거의 같습니다. 거리는 왕복 10Km이고 수요일 창원운동장 훈련이 있으므로 살방살방 뛴답니다. 장유나 북면...

현수막!! 코스 설명을 듣고~~ 공원 운동장을 5회전 합니다~ 이렇게 5회전 달리고~~ 각 팀별로 출발~~ A팀 모습들~~ A팀은 세 그룹으로 나뉩니다. 이어서 B팀의 모습입니다. 건국형님도 열심히 뛰어주시고` 우리 막내 진정씨도 B팀에서 열심히 훈련합니다...

국제마라톤 하면서 최고로 좋은날씨 입니다. 더불어 출발시간이 당겨져 8시 입니다. 제마보다 코스부분에서 더 좋은편이지만, 늘 더워서 힘든코스 였기에 이번 대회는 호성적이 기대 됩니다. 준비한 대회에서 딱 서브3만 맞추세요. 좋은기록은 제마에서...

인 315마라톤, 아버지와 함께 달리는 대회라 특별한 하루이다. 전날 술깨기 사이클 관광라이딩 40여 킬로미터를 탄 후, 양쪽 종아리에 알박히고~ 박지성 vs 이청용의 코리안 더비를 지켜보다 부족한 수면에 피로가 ... 그래도 즐겁게~ 시즌 시작을 앞두고...

315마라톤대회는 창원쪽에 있는 클럽간에 자존심 대결이 정말 대단한 대회입니다..저 또한 꼴찌클럽을 위해 열심히 달렸습니다...보니..한덩치 합니다..ㅎㅎ 체중감량에 노력해야겠습니다..ㅜ 오랜만에 힘차게 달렸습니다..나름 결과도 괜찮네요~^^; 코스...