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무장비 데드리프트 200kg×4, 70kg 덤벨로우 훈련 2023.11.11해당카페글 미리보기
제가 데드연습과 당기기(등)를 하는 날입니다. 데드리프트, 덤벨로우, 리버스 풀다운(등운동기구), 랫풀다운, 시티드로우 등 다양한 당기기 운동을 합니다. 노스트랩 데드도 이제 조금씩 적응이 됩니다. 원암로우70kg 오른손 왼손
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데드 링거 (Dead Ringer, 64년) 베티 데이비스의 1인 2역 범죄물 2024.05.02해당카페글 미리보기
65)' 입니다. 이렇게 4편은 모두 흑백영화였고, 괴이한 내용입니다. 물론 베티 데이비스가 모두 주도하는 작품이고요. 흑백...모두 상당한 오락적 재미가 있습니다. 오늘 소개하는 작품은 '데드 링거' 입니다. 포스터는 아주 섬뜩한데 의외로 나머지 3편에...
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레프트4데드다운방법 2009.02.24해당카페글 미리보기
쓰기 잘못할수있습니다 그리고나서 OK를 눌러줍니다 난 빨리다운받고싶다 싶은분들은 맨아래 4개 채크된게 잇씁니다 그걸 채크를...484개입니다~ 다 다운 받았스면 알집1개를 풀어줍니다 레프트4데드 001.rar 를 하나풀어줍니다그리고 스타크래프트 밀리...
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레프트4데드 감염자 2010.05.31해당카페글 미리보기
무슨 집단 같은.... 레지던트 이블1 보고 좀비에 홀딱 반해서. 좀비 영화 좀비 게임 흠뻑 빠져 버린 ㅎㅎ 레프트4데드 그냥 다운 받아서 게임하니 사람들이랑 같이 할려면 아이피 등등 그런게 찾기도 힘들어서 정품 사서 했더니 외국사람만 바글 바글 하는...
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데스페라도스:원티드 데드 오어 얼라이브 오류 2023.06.26해당카페글 미리보기
오류 현상:안녕하세요, 로딩은 이제 참을만 한데 '에피소드 4'부터 로딩이 안 넘어가서 제보합니다 세이브파일은 무설치 버전...될 것 같아요 추가: 에피소드 8은 되는데 에피소드 9가 로딩이 안 넘어가고 먹통이 되거나 다운됩니다 세이브파일.7z 320B...
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랫풀다운+땅데드리프트 후 기립근 통증 완화방법 있을까요? 2015.01.12해당카페글 미리보기
PT없이 웨게글 참고+헬스장 옆사람 눈팅으로 9개월째 운동하고 있는데, -랫풀다운(45kg/5세트/세트당 4~10회) -땅데드리프트(30kg+얇은봉/5세트/세트당 4~10회) -상체근력이 부족해서 무게나 횟수가 많이 부족합니다. 지난 주 금요일에 랫풀다운 할 때...
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레프트4데드를 아시나요.... 2009.02.25해당카페글 미리보기
레프트4데드를 아시나요?ㅋㅋㅋㅋ 아 형이 다운받아서 하는데 너무 잼써 보여서 했는데.... 시.. 심장이.. ㅋㅋ 아 좀비게임인데 카스랑은 차원히 달라욤........ㅋㅋ 근데 넘 잼써요 이거 아시는분 언제 한번 저랑 만나서 같이해봐여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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레프트4데드 기본 지침서 2008.11.30해당카페글 미리보기
문제..v178.24 추천 -지포스 그래픽 버전 확인하고 다운받기 http://kr.nvidia.com/Download/index.aspx?lang=kr -레프트4데드 스킨 또는 각종 자료들 가장 빨리 올라오는 해외사이트(국내 카페는 여기서 자료를 가져옴) http://www.fpsbanana.com/ -스타...
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레프트4데드2 가레나 멀티 방법 2011.12.29해당카페글 미리보기
오렌시간동안 수기가 용량의 패치파일을 받게 됩니다. 각자 쓰시고 계신 인터넷 회선마다 틀립니다.15분~1시간이상.. 3. 다운을 모두 완료 하면 본격적으로 설치가 되는데.. 가지고 계신 게임 상위 폴더 Left4Dead2 지정해줍니다. 폴더명이 Left4Dead2...