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2024년 4월 27일-현재 제1조 (보험금의 지급사유) ① 회사는 피보험자가 제2항에서 정한 이 특별약관의 보험계약일 이후 보험기간(이하 「보험기간」이라 합니다) 중에 제3조(ADHD의 정의 및 진단확정)에서 정한 ADHD(이하「ADHD」라 합니다)로 진단 확정...

이번에 4분할로 운동을 하려고하는데요..보통 분할이라면 1주일을 기준으로 운동을 하잖아요.. 근데 저희헬스장 트레이너가 2주루턴을 짜주더라구요.. 월:가슴,이두 화:등 수:어깨,삼두 목:하체 금:가슴,이두 토:등 다음주... 월:어깨,삼두 화:하체 수...

월 화 수 목 금 이렇게 주5회 운동 하구요 월- 등/이두 화- 가슴/삼두 수- 하체 목 -어깨 금- 취약부위(하체/등) 그리고 주말은 운동 쉬구요.. 이런식으로 진행중인데 괜찮나요? ㅇㅅㅇ

대부분 2 분할, 3 분할, 4 분할, 5 분할 등의 운동방법이 있지만 본인이 일주일에 할 수 있는 횟수와 운동시간을 생각해 알맞은 분할법으로 운동하시면 됩니다. 단 근육이 빨리 회복하지 않는 분들은 4 분할이나 5 분할, 회복이 빠른 사람은 2 분할이나 3...