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4B 운동 뉴스에 말 얹는 삼폐남 사폐남 현황 2024.11.10해당카페글 미리보기
클린한데 한남이 점령한 뉴스들을 가져왔음 한국경제 → 💙정화 완료💙 https://n.news.naver.com/article/015/0005055195 한국 '4비 운동' 뭐길래 …"나도 하겠다" 美 젊은 여성들 난리 여성 혐오 발언과 성범죄 이력 등으로 비판을 받아온 도널드 트럼프...
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[운동 일기]-[2024. 10. 28. 월. 비.]-[유산소-4km, 적산-33.53km, 16~23℃] 2024.10.29해당카페글 미리보기
여명이 주춤거리기에 다시 죽도를 향해 달렸다. 죽도에서 방향을 틀어 출발점으로 돌아오는 길은 나무늘보호텔 샛길로 들어가 송정시장 길인 송정중앙로 36번길을 타고 구송정역, 송정파출소를 지나 원점으로 돌아왔는데 4km 정도의 거리를 뛴 것 같다...
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제4탄 나의 운동 베스트(my best workout) 2024.11.11해당카페글 미리보기
out) 4년 전에 팬데믹으로 인해 방콕하고 있을 때 제1탄으로 시도한 <추억의 사진전> 기억하시나요?? 요즘 날씨도 습습하고 꿀꿀하여 운동하기 쉽지 않으시죠?? 이번엔 실내, 실외 ... 운동(exercise)을 주제로 하여 여러분과 공유해 볼까요?? <참고> 1...
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더워서 간단히, 층간 소음 없이 근육 만드는 실내 맨몸 운동 추천 4 2024.08.28해당카페글 미리보기
eb%aa%b8/ 더워서 간단히, 층간 소음 없이 근육 만드는 실내 맨몸 운동 추천 4 처서를 앞두고 있으나 아직도 한낮 기온이 30도를 웃돈다. 랜덤으로 비 소식도 있다. 복잡하게 생각하지 말고 집에서 간단하게 운동하자. ❶ 슬로우 버피전신 운동전신운동의...
![[운동 일기]-[2024. 10. 28. 월. 비.]-[유산소-4km, 적산-33.53km, 16~23℃] 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/8nhLZ0TD6Ul)
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7월 10일 운동 기록 2023.07.11
푸시업 25회 턱걸이 6회 완력기 75회 철봉 다리들어올리기 4회 걷기 14,480보 어제는 비가 와서 달리지는 못했고, 나머지는 꾸역꾸역 횟수 채우려고 노력했다.
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너희는 선거운동 알바 하지마라 개꿀아님 2024.04.15
때도 없이 바뀌고 선거운동 위치도 계속 어디 이동해라 어디로 와라 하는데 운동원들은 개인 차량 혹은 대중교통으로 움직이는데...우비 대충입고 (심지어 우비를 선거복 안에 입어서 비 다 맞았음) 장갑이며 머리며 다 젖어가면서 진짜 빡세게 일 했는데...
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등산복 1천만원치 사면서 알게 된 점... 2023.10.30
부위에 고어텍스를 골고루 쓴 게 아닙니다. 3. 비오는 날, 산가지 않는다. 최선은 비 예보가 있으면 산 가지 않는 겁니다. 길은...방수자켓을 비상용으로 꼭 챙겨가셔야 합니다. 4. 등산은 땀내는 운동이 아니다. 땀이 그렇게 나는데 등산이 땀내는 운동이...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
땀이 비오듯 났습니다. 공부에 대한 스트레스 풀러갔다가 수험생활의 긴장을 송두리째뽑는 긴장감이였어요.. 그렇게 그 아저씨와...없을 만큼 빨라졌을 때 등산객을 위해 중간중간 스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요...
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매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
바뀌면서 운동만으로는 건강 챙기기가 쉽지 않다는 것을 깨닫고 영양제를 종류별로 구입해서 먹기 시작했는데요. 양양제를...점심 식후 : 종합비타민, 비타민D, 프로폴리스(유산균과 4시간 간격) - 수면 전 : 고투콜라 1.유산균 -덴프스 덴마크 유산균...
