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마음챙김요가와 일반요가 2024.07.02해당카페글 미리보기
내적인 차원에 집중한다(Carson, 2017). 마음챙김요가는 신체적으로 도전적인 고난도 자세들의 성취보다 비판단적인 방식으로서의 가능성과 한계를 탐색하는 것이며, 어려운 자세들의 성취가 목적이 아니라 매 순간의 경험을 있는 그대로 알아차리는 것...
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▶STUDIOSFIT▶5월~6월 8주 여름 준비반! 요요없는 건강한 다이어트!▶(요가/필라테스/P.T/RMT)▶선착순 4명 모집 ! 2024.04.05해당카페글 미리보기
최대 4 명) ( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에) ▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도...있습니다 ) ▶ 체형 진단 ( 골격 밸런스, 근력량, 지구력, 균형 감각등 체크해드립니다) ▶10년 이상 경력의 전문적인 강사진...
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요가에서의 테라피란 무엇일까요? 2023.10.24해당카페글 미리보기
기대하는 다이어트, 체형교정 등의 효과는 요가의 목적을 향해 나아가는 길에 얻는 부수적인 효능일 뿐입니다. 그렇다면 참된 나...하는데, 테라피는 좀 더 육체적이고 물질적인 차원에서의 치유, 정화를 의미한다고 할 수 있습니다. 하타요가를 통해...
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[호원동 요가] 아침을 깨우는 모닝 요가 효과 4가지! 2023. 4. 11 2023.05.02해당카페글 미리보기
다이어트 여성 뷰티 정보 [호원동 요가] 아침을 깨우는 모닝 요가 효과 4가지! inyoga8 ・ 2023. 4. 11. 9:36 URL 복사 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 호원동 요가 아이엔요가&필라테스 망월사점 입니다 :) 아침을 기분 좋게 시작하는 모닝 요가...
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다이어트 핫요가 동작 2023.01.09해당카페글 미리보기
다이어트 핫요가 동작. 핫요가 활 자세 배를 바닥에 대고 엎드린다. 이마를 바닥에 대고 두 다리를 구부려 두 손으로 발등이나 발목을 잡는다. 숨을 마시면서 두 다리와 어깨를 높이 들어 올리고, 숨을 내쉬면서 머리와 가슴도 함께 들어 올린다. 몸이 활...