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뱃살을 빼기 위해 가장 피해야할 식품 4가지를 꼽으면? 전문가들은 단연코 단 음료, 튀긴 음식, 정제 탄수화물, 가공 식품을 피해야 할 가장 나쁜 음식으로 선정했다. 복부비만은 뱃속 깊숙이 저장된 내장지방은 다른 유형의 지방보다 더 해롭다. 주요...

뱃살 빼기가 가장 어렵다는데. A : “거짓말이다. 잘못된 다이어트를 해서 그렇다. 제대로 다어이트하면 뱃살부터 빠진다. 얼굴부터 빠지는 사람이 있는데, 그건 근육이 빠진 것이다. 제대로 하면 내장지방이 빠지고 뱃살도 빠진다. 윗배-상체 지방-아랫배...

이후 여성의 살 빼기 전략 8가지’를 짚었다. 1. 다이어트 유행 잊기 살 빼는 데 좋다는 약물이나 다이어트 등 유행에 휘둘릴...미친다. 건강을 위한 체중 감량은 목표가 이니라 일상(루틴)이다. 폐경 후 뱃살을 빼는 데 관심을 쏟는 건 매우 중요하다. 2...

마음먹었다면 다시 한번 생각해보세요. 으셨다구요? 굳이 굶거나 시간내어 운동하지 않더라도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 뱃살 빼는 법이 있답니다. 1.따뜻한 물이나 차를 즐긴다. 몸이 찬 여성에게 따뜻한 물은 참 많은 도움이 된답니다. 한의학...

살아가는 40대 주부입니다. 결혼 후 주부로 살며 아이와 남편을 살피다 보니 스스로를 돌보진 못했습니다. 불규칙한 식사와 부족한 운동량, 그렇게 몇 년을 보내다 보니 결혼 전 48kg 이던 나의 몸무게는 72kg가 되었습니다. 누구나 그렇듯 일, 살림에...

않다는 것. 특히, 단순히 볼록 튀어나온 뱃살은 단순히 식사량을 줄이는 것으로는 빼기 힘들다. 나이가 들면 아랫배를 감추기...덜 먹는데…왜 뱃살이 튀어나올까? 중년 이후 뱃살이 튀어나오는 것은 호르몬 탓이 크다. 40대에 접어들면 여성은 여성호르몬...

있습니다. 40대 후반이 되면 자연스럽게 기초대사량이 감소하면서 여성호르몬 분비는 저하된다고 해요. 내장지방은 축적되면서 북부가 비대해지는 '거미형 체형'이 되기 쉬워진다고 합니다. 아무리 운동한다고 해도 근육은 쉽게 늘어나지 않지만 근육이...

뱃살 빼기 5계명 ▶ 허리둘레 90cm 이상의 배둘레햄 - ‘대사증후군’의 위협은 시작됐다 매년 허리 치수가 1인치씩 늘어간다는, 그래서 바지를 허리가 아닌 골반에 걸쳐 입어야 한다는 한국의 중년 남성들. 그들 4명 중 한 명이 대사증후군이라는 연구...

뱃살빼기의 중요성을 강조한다. part 1 복부 비만 꼼꼼+ 분석 1].비만의 원인, 몸을 움직이지 않는 생활습관 매일 운동을 하는 사람이라도, 운동시간 이외에 꼼짝하지 않고 앉아 있는 시간이 많다면 체지방을 줄이기 힘들다. 운동을 할 수 없는 상황이라면...