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같습니다. 남자 20-29세: 14-20% 30-39세: 17-23% 40-49세: 20-25% 50-59세: 23-27% 60세 이상: 26-31% 여자 20-29세: 20-27% 30...32% 50-59세: 27-34% 60세 이상: 31-36% 참고: 위 평균은 근육량이 평균적인 사람을 기준으로 합니다. 근육량이 많은 사람...

함께 변동될 수 있습니다. 예를 들어, 20대 남성의 기초대사량은 30대나 40대 남성보다 더 높을 수 있습니다. 이는 나이가...이에 따라 기초대사량도 감소하기 때문입니다. ## 성인 여성의 평균 기초대사량 성인 여성의 기초대사량은 남성보다 낮은 경향이...

대사량 평균은 1,200 ~ 1,400kcal로 알려져 있습니다. 그리고 기초대사량은 본인의 체중이나 인종 등에 따라 다른데요. 서양인의 기초대사량은 1,500 ~ 2,000kcal 정도라고 합니다. 기초대사량 높이는법은 대표적으로 운동과 식단 등을 들 수 있습니다...

감소, 피부 건강 개선, 에너지 증진 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한 사람...