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중년 여성들에게 다이어트는 항상 어려운 과제입니다. 특히 40대에 접어들면서 신체적인 변화와 대사 속도의 저하로 인해 살을 빼기가 더 어려워집니다. 하지만 요요 현상을 겪지 않으면서 지속적으로 체중을 감량하는 방법이 있습니다. 이 글에서는 중년...

40대 이후 반드시 알아야할 법칙 1. 내 돈의 10프로와 내 시간의 10프로는 건강에 투자하라 내 돈의 10프로는 건강검진 등의 건강관리, 전문가의 도움, 피트니스센터 이용, 건강 서적 구입 등에 투자하라. 일하는 시간과 잠자는 시간을 빼면 대략 하루에 5...

40대에도 난 늘 다이어트를 한다고 했었는데... 50대에도 난 여전히 다이어트를 한다고 하고 있다.... 복부 비만을 해결하거나 줄이기 위해서 내가 하고 있는건 뭐일까.. 운동을 안하다보니 광고에 나오는 뱃살을 줄인다는 보조제만 열심히 먹는건 아닌지...

어제를 배우고, 오늘을 살며, 내일을 꿈 꾸어라! 광주화랑권투 스트레스 팍! 군살팍팍!! 체력업!!! 다이어트 끝판왕 펀치다이어트 어제를 배우고, 오늘을 살며, 내일을 꿈 꾸어라! 광주화랑권투 스트레스 팍! 군살팍팍!! 체력업!!! 다이어트 끝판왕 펀치...