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특히 40대에 접어들면서 신체적인 변화와 대사 속도의 저하로 인해 살을 빼기가 더 어려워집니다. 하지만 요요 현상을 겪지 않으면서 지속적으로 체중을 감량하는 방법이 있습니다. 이 글에서는 중년 여성들이 요요 없이 살을 빼는 방법에 대해...

찍었는데 그렇게 큰 변화는 없네요ㅠㅠ진짜죽을만큼 운동 식단해야 빠지는건지… 사진을 찍어두고보니 3자입장에서 볼수있어 참...3달 해야 2.3키로 겨우겨우 빠지다니 ㅠㅠ 똑땅합니다..40대 되서 그런건가요ㅠㅠㅠㅠ 다들 다이어트 어떻게 성공 하셨나용...

내자 40대후반 사례자 운동시작한지 정확하게 2주만에 2.9키로 뺐어요 여성분신체특성상 한달에 3키로빼면 잘빼는건데 2주앞당겨 빠진셈이죠 ㅎ 1주일에 2키로씩 목표잡고 가니 안될것 같은 느낌이닌 느낌이랄까요 반신반의했는데 신기하게 몸무게가 뚝뚝...

이 글은 - 매번 다이어트에 실패하는 사람 - 식단, 운동 스트레스를 받기 싫은 사람 - 다이어트에 많은 돈을 쓰기 싫은 사람 위...놀려 저는 여느 여성들처럼 다이어트라는 숙제를 안고 살아가는 40대 주부입니다. 결혼 후 주부로 살며 아이와 남편을...

적당하다. 식단 조절과 함께 생활습관 또한 중요하다. 유산소 운동과 근력 운동을 조합해 균형 있는 운동 계획을 세워 실천한다...식욕을 증가시키므로 충분한 수면을 취하는 것이 좋다. 다이어트 중에는 비교적 칼로리가 낮은 음료를 선호하는데, 여름철...

잡힌 식단과 규칙적인 운동을 합니다. 5. 녹차 추천 제품 다양한 종류의 녹차 제품이 시중에 판매되고 있습니다. 녹차 다이어트를 위해서는 카테킨 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 전통 녹차: 가장 일반적인 녹차 종류입니다...

운동 시작한지는 2달정도 된 40대헬린이 입니다, 다이어트좀 하고싶어서 한달동안은 그냥 식단없이 일반식 다먹으면서 간식만 끊고 운동했구요, 이제 2달정도 되서 프로틴도 타마시고, 닭찌찌도 먹고 있는데요, 지금 루틴은 아침 프로틴 1스쿱 + 삶은계란...

현미밥에 단백질루 노른자가 싫어서 흰자만~~ 저렇게 먹는데.. 진짜 살이 안빠지네요… 요요가 여러번 반복되고..40대 중후반을 넘어가니 40대초랑은 또 달라요… 운동은 하기 싫고 식단으로만 살빼기 너무 힘들어요… 인제 살빼려면 운동두 병행해야 하나...

이 다이어트는? - 코메디닷컴 "메두사 머리처럼" 배꼽 주변이 울퉁불퉁... '이 병' 있다는 신호? - 코메디닷컴 함께 찾은 검색어 지중해식 식단 타임톡beta0개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료까지 18:33:33 남았습니다. 타임톡참여하기 이...