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중년 여성들에게 다이어트는 항상 어려운 과제입니다. 특히 40대에 접어들면서 신체적인 변화와 대사 속도의 저하로 인해 살을...살을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 규칙적인 운동 습관 형성하기 중년 여성들이 살을 빼려면 규칙적인 운동 습관을...

4. 피부가 늙지 않도록 힘써라~~!! 급격하게 다이어트하면 몸은 슬림해지는데 얼굴에 급 노화가 오는 사람들을 많이 봅니다 특히 중량 운동을 하다보면 힘들어서 인상쓰며 하다보니 주름이 늘어나더라구요 ㅠ.ㅜ (게다가 피트니스가면 돈도 들고... 저는...

내자 40대후반 사례자 운동시작한지 정확하게 2주만에 2.9키로 뺐어요 여성분신체특성상 한달에 3키로빼면 잘빼는건데 2주앞당겨 빠진셈이죠 ㅎ 1주일에 2키로씩 목표잡고 가니 안될것 같은 느낌이닌 느낌이랄까요 반신반의했는데 신기하게 몸무게가 뚝뚝...

이 다이어트의 장점은 고생이 심해서 그런가 지나온게 아까워서 중도포기가 덜 한거 같습니다 현재 4주차를 중반정도 지나왔는데요, 개인적으로 일이 많아서 단식을 2주차1회만 했고, 3주차부턴 못했습니다. 일이 조금 한가해지는대로 단식도 함께 진행...