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중년 여성들에게 다이어트는 항상 어려운 과제입니다. 특히 40대에 접어들면서 신체적인 변화와 대사 속도의 저하로 인해 살을...살을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 규칙적인 운동 습관 형성하기 중년 여성들이 살을 빼려면 규칙적인 운동 습관을...

내자 40대후반 사례자 운동시작한지 정확하게 2주만에 2.9키로 뺐어요 여성분신체특성상 한달에 3키로빼면 잘빼는건데 2주앞당겨 빠진셈이죠 ㅎ 1주일에 2키로씩 목표잡고 가니 안될것 같은 느낌이닌 느낌이랄까요 반신반의했는데 신기하게 몸무게가 뚝뚝...

같아요. 40대에도 어쩜 그리 예쁜지 20대라고 해도 믿을 것 같네요. ㅎㅎ 강민경 유튜브에 송혜교 브이로그가 공개됐는데 여배우...절약되고 배달음식 너무 좋다 하면서 먹었는데 확실히 다이어트 할 때는 여러 문제가 생기는 것 같아요. 배달음식의...

꼭 읽으시길 바랍니다 ​ 다이어트 성공률이 1%도 안되는 이유 ​ 40대 이후가 되면, 다이어트 성공률이 1%도 안된다는 사실. 알고...이유는 뭘까요? ​ 의지부족? ​ 식단과 운동 부족? ​ 많은 사람들이 다이어트를 할 때 흔히 하는 착각 중 하나는 ​ ​ 젊었을 때...

4. 피부가 늙지 않도록 힘써라~~!! 급격하게 다이어트하면 몸은 슬림해지는데 얼굴에 급 노화가 오는 사람들을 많이 봅니다 특히 중량 운동을 하다보면 힘들어서 인상쓰며 하다보니 주름이 늘어나더라구요 ㅠ.ㅜ (게다가 피트니스가면 돈도 들고... 저는...

제시합니다. 저자는 단기간에 체중을 감량하는 급격한 다이어트의 위험성을 지적하며, 장기적으로 건강을 유지할 수 있는 방법을...특히, 기초대사량 감소로 인해 나잇살이 쉽게 붙는 40대를 위해 NEAT 운동법과 '소중대(少中大)' 식사법을 소개합니다...

증가한다면, 이때는 반드시 식단 조절과 다이어트가 필요한 시점이다. [사진=클립아트코리아] ◆ 준비운동 없이 바로 운동 이상...손상으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 있다. 20대에는 준비 운동과 마무리 운동을 무시했지만, 40대부터는 운동 전후로 5...

이 다이어트의 장점은 고생이 심해서 그런가 지나온게 아까워서 중도포기가 덜 한거 같습니다 현재 4주차를 중반정도 지나왔는데요, 개인적으로 일이 많아서 단식을 2주차1회만 했고, 3주차부턴 못했습니다. 일이 조금 한가해지는대로 단식도 함께 진행...

중에는 40대까지만 짦게 산다고 말하는 사람도 있지만 ... 막상 병들고 죽는 날 가까워지면 여기저기 다니면서 살려고 발버둥 치고 있는 모습들 .. ​ 암이 걸리기 위해서는 15년 전부터 서서히 몸이 안좋아지면서 암에 싹이 생기고 자라나는 것 입니다...