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양이 xx.xxx칼로리?1'라는 제목의 영상이 게재됐다. 쯔양이 해당 브이로그에서 하루 동안 섭취한 음식의 총칼로리는 2만9490kcal다. 성인 여성의 하루 섭취 권장 칼로리는 2000kcal다. 해당 영상을 시청한 누리꾼들은 "돈 걱정, 살 걱정, 소화 걱정이 없는...

대충 2200kcal 정도 되나요?? 800~900칼로리만 섭취하면 너무 적은건가요????

섭취하고, 여성은 하루 20g 이하로 먹어야 한다. 대신 △식물성 기름 △견과류 △아보카도 △등 푸른 생선과 같은 불포화 지방을 선택해야 한다. 또, 고기를 선택할 때는 지방이 적은 부위를 고르거나 눈에 보이는 지방을 제거해 섭취하는 것이 좋다. 당신...

환자들에게 권장하는 것은 다음과 같은 검사다. 1,위와 장은 내시경 검사를 받는다. 2, 흉부와 복부의 CT 검사를 받는다. 3, 뇌의 MRI 검사를 받는다. 규칙#7 과식하지 않는다. 칼로리의 30% 줄여 먹는다. 고령인데도 활기차게 몸을 움직이는 사람들은...

것을 권장합니다. 당신이 커피를 어떻게 마시는지가 체중 감량 능력에 영향을 미칠 수 있다고 새로운 연구가 발견했다. 많은 사람들이 만족스러운 커피 한 잔 없이 하루를 시작하는 것을 상상할 수 없으며 그것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 균형 잡힌...

풍부하다. ​ 하루에 30g(권장섭취량) 이하로 섭취하면 웬만한 채소 과일 뺨칠만큼 식이섬유까지 풍부해서 변비도 없어지며 단백질과 비타민도 풍부해 다이어트에도 도움이 된다. ​ 아몬드는 100g당 단백질이 21.15g으로 달걀과 비슷하다. 같은 견과류인 호두...

띈다. 대표적으로 고등어는 100g당 183kcal로 칼로리 부담이 적고, 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮추고 염증...줄 수 있기 때문에 단백질 섭취가 특히 중요하다. 성인 기준으로, 여성의 하루 단백질 권장 섭취량은 약 50~55g, 남성은 약...

63 Kcal 복숭아는 칼로리는 낮지만, 식이섬유는 풍부하다. 또한 연구에 의하면, 복숭아에 들어있는 천연 색소는 ‘나쁜...높이고 장 건강을 개선해 체중 감량에 도움을 얻을 수 있다. 하루 식이섬유 권장 섭취량은 성인 남성의 경우 30g, 여성은 20g이다...

아르기닌의 권장 복용량은 체중, 건강 상태, 복용 목적 등에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 하루 3~6g 정도입니다. 복용 시기...이 있는 사람, 특정 약물을 복용하는 사람은 L-아르기닌을 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다. L-아르기닌의 으로는...