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운동 추천해주세요 2024.03.05해당카페글 미리보기
필라테스는 무리일 것 같구요. 아쿠아로빅? 아님 근육 기르기 위한 커브스? 운동 신경 둔하고 근력없는 40대 여성이 하기 좋은 운동 추천해주세요. 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum / kakao 검색 서비스공개...
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근육 키우라는데, 운동은 힘들고… 노인도 하기 쉬운 ‘근육 운동법’ 2024.07.12해당카페글 미리보기
여성은 40대 후반 갱년기에 들어섰을 때부터 근육 운동의 중요성이 증대된다. 스웨덴 린셰핑대 연구팀 연구 결과 근력 운동을 한 갱년기 여성은 안면홍조, 야간 발한 등 갱년기 증상 횟수가 절반 정도로 감소한 것으로 나타났다. ■ 쉬우면서 효과적인...
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40대 후반 여성 골프채 추천부탁드려요 2022.11.16해당카페글 미리보기
골프입문 2달째인데, 슬슬 재미가 생겨서요 골프채 사려는데, 어떤거 쓰세요? 젝시오 추천을 많이 하던데 좀 비싸서요 그 아래로 쓰기 좋은거 있을까요? 그냥 혼자 운동하기엔 좋아서 저한테 맞는거 같아요.
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나이 드니 출렁이는 아랫배…태우는 운동 2023.08.11해당카페글 미리보기
특히, 여성의 경우 에스트로겐이 감소하면 지방세포의 분포가 엉덩이나 허벅지에서 복부로 이동하기 때문에 뱃살이 더 도드라져...감소하는 것도 문제다. 노화는 몸 곳곳을 변화시키고, 40대 이후에는 근육이 점차 줄어들면서 기초대사량이 급격히 저하...
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다이어트 차 보이차 몸에 좋은점 안좋은점 카페인함량 보관 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋습니다. 6. 실제 리뷰 "보이차를 마시면서 꾸준히 운동을 하니 한 달 만에 3kg이나 빼졌어요! 처음에는 맛이 조금 낯설었지만...마시면서 식욕이 많이 줄었어요. 그리고 변비도 개선된 것 같아요." (40대 여성) 7. 보이차 추천 제품 fromclara..com...
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40대부터 알아 두자! 살이 잘 빠지지 않는 원인과 3가지의 대책 2022.11.26해당카페글 미리보기
소개합니다。 ■40대 중반부터 살 빠지기 어려워진다? 갱년기에 살찌기 쉬워지는 것은 왜? 갱년기에 일어나는 몸의 변화에...시기에 접어들면, 일반적으로 살 빠지기 어렵게 되어버리는 여성이 많은 것 같습니다。 그 원인으로서, 주로 다음의 3...
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40대 여성 갱년기 조기 노화 원인 갱년기 / 갱년기를 이겨내자. 조기갱년기예방 운동은 요가. 중후한 중년여성은 우아한 요가매트로. 2018.01.07해당카페글 미리보기
그중 여러가지 운동이 있겠지만. 너무 신체에 무리를 주는것은 피하고 우아하고 아름다운 운동인 요가를 추천드립니다. 이미 외국 40대를 넘어선 여성들 사이에서는 홈 요가를 많이 한다고 합니다. 요가원에 가서도 요가를 하지만. 평소 아침 또는 취침전...
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송선상 선생님 원고 정리 1 2024.07.19해당카페글 미리보기
뿐이었다. 40대의 젊은 교사와 어린 여학생과의 로맨스는 사람들의 指彈을 받기도 했지만 두 사람만의 뜨거운 사랑을 제삼자들이 어찌 다 알 수가 있겠는가?! 나는 국민학교 성적이 뛰어나서 중학교 입학금도 면제받아 입학하였는데 학급의 석차는 5등을...
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깔라만시 깔라만시 효능 깔라만시 칼로리 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
30대 여성): 1개월 동안 꾸준히 깔라만시 물을 마신 결과 체중 3kg 감량했습니다. 피부도 맑아지는 를 느꼈습니다. 다만, 공복에...속 쓰림이 발생했기 때문에 식사 후에 마시는 것을 추천합니다. 박씨 (40대 남성): 깔라만시 껍질 차를 매일 아침...
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걷기 운동 1시간 칼로리 소모 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동을 추천합니다! 오늘은 걷기 운동 1시간 동안 소모되는 칼로리 양과 걷기 운동의 다양한 , 그리고 실제 걷기 운동 후기를 자세히 살펴보겠습니다. ♀️ 걷기 운동 1시간 칼로리 소모량 개인별 차이 존재: 걷기 운동 1시간 동안 소모되는 칼로리는 개인의...